全程导医网 精神频道：近几年来，学生因为学习、考试压力大的缘故而患上心理障碍的患者并不在少数，这已经引起了社会各界人士对于学生心理健康的特别重视。那么，作为还在成长与发育中的青少年学生，要怎么克服心理障碍呢?下面请徐州精神病院(南湖医院)常余善给我们介绍一下。
一、要客观地悦纳自己和他人
成熟的、健康的交往模式应该是“我好--你也好”“我行--你也行”。这种心态的特点是，充分体会到自己拥有一种强大的理性能力，并对生活的价值有恰当的理解，是相信自己与相信他人，爱自己与爱他人的统一。这种人能客观地悦纳自己和他人，正视现实，善于发现自己、他人和世界的光明面，从而使自己保持一种积极、乐观、进取、和谐的精神状态。
二、要正确认识自我
不能正确认识自我，对自己估计过高或过低，都将会阻碍正常的人际交往。因此，学生要让学生学会多方面、多途径地了解自我，不只从稳定的生活世界周围，而是从自己的整个生活经验来了解自己。既要了解别人对自己的评价、自己与别人的差别，也要了解自己操纵周围事物，把握周围世界的状况;既了解自己的能力、身体特征，也了解自己的性格、品德等等。这样，才可能对自己有一个全面的了解，使自己在范围广大的交往领域中适应各种交往情境。
三、要求学生掌握交往技能人际交往不仅是一种能力，也是一种技术。中学生在人际交往中应掌握以下几种交往技能：①避免争论;②宽容别人;③真诚待人;④善意批评;⑤恰如其分地表现自己;⑥少说多听;⑦增加交往频率;⑧坦然认错。
