大家别忽视了“心理维生素”的重要性
大家都知道维生素是维持身体所需机能的重要元素，缺任何一种维生素都会对人体健康有或多或小的影响，大家现在都知道了维生素对大家的重要性，所以在生活中也十分注意。然而大家却忽视了“心理维生素”的补充，其实“心理维生素”也很重要的。若严重缺乏，也会影响心理健康。下面给大家讲几种重要的“心理维生素”。
第一种：爱,爱能伴随人的一生。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。如果一个人长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生心理障碍。
第二种：渲泄和疏导,无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。
第三种：坚定的信念与理想,信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折。
保持心理健康的关键是要学会自我调试，而上面的“心理维生素”对于大家维系精神健康会起着很好的“治疗作用”，让“心理病毒”远离我们，保持一颗良好的心态。
