全程导医网 徐州健康信息：近期，我市以迎接省运会为契机，在全市深入开展全民健身活动。其中，万人健走团，迈步青山碧水间活动便是亮点之一。
俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”健步走，好处多多。其实，健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”，被誉为人类最好的医药。有许多研究证实，有规律性地健步走，可增进人身体许多部位的健康。故有专家也认为，脚是人的第二“心脏”。因为人老化从腿开始，锻炼双腿肌肉是预防体力衰退的最佳方法，而健步走就是最理想、效果最大的运动。
今年以来，一方面，我市在省运会上先期进行的比赛中“摧营拔寨”，捷报频传;另一方面，全民健身运动轰轰烈烈，推动了群众体育与竞技体育“比翼齐飞”。而作为群众基础深厚的“健步走”活动最具代表性。其之所以能在我市迅速发展、广为流行，正像有人总结的那样，主要有三个方面原因：首先，城市生态环境变美了，市民乐于在运动中亲近自然。其次，群众生活水平提高了，市民乐于在健身中享受生活。第三，徐州人性格热情豪放，市民乐于在行走中互动交流。
的确，随着近年来我市敞园改造和显山露水工程的进行，一大批自然和人文景观显现出无穷的魅力，越来越多的市民开始走出家门，投身山水怀抱，唱响了人与自然和谐相处之曲。
快乐健步走，掀起健身热。也许，“万人健走团”活动会像两汉文化那样，作为徐州的一张响亮名片，很快推向全国。
