大考结束医院迎来学生就诊高峰 家长应关注孩子身心健康

　　全程导医网 徐州健康信息：多年的拼搏和努力，要在两三天的考试中见分晓，高考和中考的重要性不言而喻。如今，两场考试都结束了，孩子们心理上的负担卸掉了，不少人却因为放松而导致健康亮起了“红灯”。记者从市区几家医院了解到，每年高考中考之后常会迎来学生就诊高峰期，目前各大医院急诊室已经出现了不少学生的身影。

　　忙于聚会，暴饮暴食肠胃伤

　　由于家长的重视，考前多数考生饮食较为清淡、平衡，而考后不少学生则放开肚皮大吃特吃起来，暴饮暴食引发的胃肠问题成为考后最常见的学生急诊疾病。

　　在市中医院急诊科，值班医生刘主任告诉记者，高考之后连续两天晚上急诊室都接诊了患急性肠胃炎的学生，一个是冰啤酒喝多了，一个是吃麻辣小龙虾吃得太多导致腹泻。刘主任介绍，中医讲“阳气在表，阴气在里”，夏季虽然人的体表温度增高，但寒气内敛，也就是说此时人的体内实际是寒凉的。加之夏天人们普遍贪凉，冷食过多摄入会造成体内积寒，影响健康。

　　刘主任建议，学生高考中考之后的饮食依然要保持规律，切忌贪嘴，不要在活动之后身体太热的时候吃冷饮、喝冰水，否则急性胃痉挛、急性盲肠炎等肠胃疾病很容易找上门来。

　　过度放松，放纵玩乐易疲乏

　　考试一结束，学生们彻底放松了，打游戏、打台球、上网、聚会……随之而来的是很多人生物钟颠倒，黑白不分，放纵玩乐，结果导致整日精神萎靡，疲乏不堪。

　　市中心医院心理专家罗老师认为，从过度紧张转入过度放纵，不但无益于休息和放松，而且会有害身体健康。罗老师建议，高考之后，家长不能过度放纵孩子，应当继续关注其日常起居，鼓励孩子多进行体育锻炼，如爬山、游泳、跑步等，努力让考生在考试后仍保持正常的睡眠和饮食规律。

　　情绪“惯性”，考前焦虑仍延续

　　不少考生在考前会出现严重的紧张、焦虑情绪，甚至有的考生会有心悸、哮喘等症状出现。在考试结束后，出于对成绩的关心，这些负面的情绪仍会因“惯性”而不肯消失，影响考生身心健康。

　　“考完之后，家长是带领孩子走出考后心理危机的第一责任人，要冷静地面对孩子的高考失利，引导孩子坦然面对失败，积极鼓励，让孩子重新建立起信心，调节好心理状态。”罗老师建议，家长和学生都要理性看待高考、中考的重要性，家长不要给孩子灌输“高考是唯一出路”这类思想，以免给孩子造成过大的心理和精神压力，要合理安排孩子的考后生活，多安排一些有益身心的文体活动。

　　情绪波动也会影响学生的睡眠和身体健康。缓解考后心理压力，考生的自我调节更加重要。考生要对自己有个正确的评价，客观地看待成败得失，积极面对高考后的人生，仔细填志愿选学校，做出最适合自己学业发展的决定。