全程导医网 徐州健康信息：为进一步普及心理健康知识，提高市级机关干部职工的健康意识，4月26日下午，徐州市级机关工委会同市卫健委、市科协联合举办的“健康知识大讲堂”系列讲座首期开班。徐州市东方人民医院王佳佳主任医师应邀就心理管理与情绪疏导进行了专题授课，来自市级机关各单位干部职工100余人参加了讲座。
培训中，王佳佳主任医师以“关注心理健康 加强情绪管理”为两大主题，用PPT形式，图文并茂地讲述了生活中的心理学含义，帮助大家认识心理学和心理健康的重要性，了解焦虑、抑郁、失眠和躯体化的表现及危害;同时指导大家学会体察自己的情绪，思考引发负面情绪的原因，判断自己的想法是否合理，逐渐修正调整它，让自己保持内在的安定和身心的放松。
培训过程注重寓教于乐，王主任通过讲授一些基本的情绪管理和情绪调整的方法，如运用478呼吸放松法、渐进式肌肉放松法等，指导大家将呼吸放松与渐进式肌肉放松相结合，更好地缓解压力。
通过培训，有效地引导大家保持良好心态，树立“好信念”工作，带着“好情绪”面对，说着“温暖话”沟通，以乐观的视角认识世界，达到关注心理健康、提升心理赋能的目的。
近年来，徐州市东方人民医院坚持“一切为了人民健康”，在健康徐州建设中积极创新活动载体、拓宽“线上+线下”科普形式，丰富健康教育内容，营造了浓厚的健康促进工作氛围。结合“世界睡眠日”“世界孤独症日”“世界精神卫生日”等健康节日，医院组织专家进机关、进社区、进校园、进基层，先后在市级机关工委、徐矿集团工委、徐工集团、市邮政公司等开展心理健康主题讲座和心理沙龙活动，传递更多心理健康知识，倡导健康生活方式、服务百姓健康需求，更好地护佑人民群众心理健康。
- 专家简介 -
王佳佳，主任医师，徐州市东方人民医院精神五科主任、心理咨询与治疗中心副主任，中华中医药学会心身医学分会第二届委员会委员、省心理卫生协会危机干预专委会委员、省预防医学会卫生应急专委会青委、省心理治疗与危机干预学组成员、徐州市心理健康促进会理事长。常年从事精神卫生及心理治疗工作，擅长抑郁症、焦虑症等常见精神心理疾病的治疗、青少年心理治疗和心理危机干预以及心理健康相关教育培训等。 供稿：杨 慧
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