全程导医网 徐州中医频道：徐州中医院骨科专家沈金虎告诉我们，手在活动时，肌腱即在腱鞘内滑动，部分腱鞘即因这种摩擦而逐渐增厚，狭窄、结果该肌腱运动就发生障碍，局部也产生疼痛。这种情况称为腱鞘炎，又叫狭窄性腱鞘炎。鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。
自诊要点
腱鞘囊肿是在无意中发现，无痛。有的可有无力或酸痛。肿块不与皮肤粘连，其基底与腱鞘或关节囊相连，有的与关节腔相通。
徐州中医院骨科专家沈金说，腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱，狭窄的部位在掌骨颈的掌侧。拇短伸腱及拇展长腱同在此处的鞘管内，发病时握拳位尺偏手腕时，引起患处痛，并有压痛。
您是否出现以下症状?
1、是否有拇、食、中三指屈伸障碍?
自测结果：
可能的原因：手在活动时固定在一定位置作重复、过度活动时出现。
措施：换个姿势多活动患指即好转，如无改善或好转请向医生咨询。
2、掌指关节屈面是否有压痛和硬结?
自测结果：
可能的原因：压痛可能与炎症损伤有关，硬结是健鞘部分增厚引起的。
措施：到医院可能会通过X摄片检查以明确损伤的程度。做进一步诊断与治疗。
3、患指活动时是否会出现弹响指现象?
自测结果：
可能的原因和措施：肌位通过狭窄部位的腱鞘时而发出响声。将手抬高，你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。如这样并不能缓解症状，请到医院做相关检查，以免最后导致闭锁现象的发生。
4、患指关节处是否有肿胀?
自测结果：
可能的原因：肌腱和腱鞘的损伤性炎症可能是肿胀原因，如果肿胀严重或伴有疼痛，请咨询你的主治医生。
措施：冰敷，冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。伴有疼痛也可做握拳练习 ：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
