全程导医网 徐州中医频道：新春佳节，人们期盼着佳节的来临，亲人的团聚。可是每年春节又是心血管病的高发季节。分析其原因主要有以下几点，其一是情绪激动;第二为暴饮暴食;第三是彻夜不眠;第四寒邪入侵。那么心血管病人安全度过春节需要注意些什么呢?
第一要调畅情绪，做到恬淡虚无、悲喜不惊
春节团聚，情绪难免波动，尽量做到不要大喜大悲过于激动。因为过度的兴奋、激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，可导致血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。因此，节日应调整好心情，做到恬淡虚无、悲喜不惊。
第二要合理饮食，做到荤素搭配，戒烟限酒
新春佳节，家家户户美味佳肴，荤多素少，但是心血管病人要注意控制饮食，每餐搭配要合理，尽量避免食物油腻、过甜、过咸;油腻食物进食较多，会使血脂升高，血液变得黏稠，可导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛或心肌梗死。过咸食物吃多了会血压升高，从而诱发心脑血管疾病。对糖尿病患者来说进食较多甜食对血糖控制不利。每餐最好八成饱，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄。亲朋好友，觥筹交错，吞云吐雾也可诱发心血管病。因为酒精能增加心脏代谢，而抽烟(包括被动抽烟)可损害血管内皮，烟酒都是心脏病的帮凶。
因此，为保护心血管，饮食一定要科学合理，清淡为宜。少吃高脂肪饮食，多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜、水果等。还要戒烟限酒。
第三会友娱乐，做到有"礼"有"节"
新春团圆，久别叙旧，心血管病人要做到既表达了礼节，又要有所节制，时间不宜长。还有不参加竞争性强的活动，电视也要少看，切忌通宵达旦地泡在牌桌上。熬夜久坐有可能引发肺栓塞、高血压、心绞痛等心血管病。
第四防寒保暖，做到举止得体。
数九天气，走亲访友，不少朋友只注意风度，却忽视了温度。感受了风寒，诱发心血管疾病的发作。因为寒冷刺激会使用血管收缩、血压升高、血粘稠度增加、血管阻力增加、造成心肌缺血缺氧;寒冷还会容易使人，尤其是老年人发生感冒和支气管炎、肺炎等，这些感染性疾病也容易诱发或加重心脏病，造成心梗及心脏猝死。
第五要合理锻炼，做到弛张有度
节日期间，不少朋友，容易睡懒觉，忽视了锻炼。冬季锻炼能增强血液循环，改善心脏功能，增强人体抗病能力。但是需要强调的是心血管病人不适合清晨锻炼，锻炼最好安排在气温适当回升以后(下午)进行。锻炼的形式最好以打太极拳、体操、散步为好，快跑、长跑等剧烈的运动是不适宜的。
第六要按时服药，做到稳压稳心
心血管病患者，一定要按时服药，不可漏服或延时。有心血管病及心血管病危险因素者，应该定期监测血压、血糖和血脂等危险因素，做到及时发现问题，及时就医处理。按时服药是保持病情稳定的重要措施，不要想当然的随意加减药物，只有如此，方能稳压稳心。冠心病患者还应该备好"急救药"，如硝酸甘油、速效救心丸等，一旦发生胸痛、胸闷、心慌，可立即使用，若不缓解应及时送往医院，以防贻误病情、造成不可逆转的后果。
最后，徐州市中医院心血管科祝广大群众，尤其是心血管病患者，过个祥和健康的春节。
