全程导医网 徐州中医频道：痔疮虽然不是大病，但因为会经常出血、肛门有物脱出、发炎肿痛及坠胀渗液等，所以对日常的工作和学习会造成一定的影响，久而久之还会导致继发性贫血。那么怎样做才能预防痔疮的发生呢?一起看看徐州市中医院肛肠科副主任许向彤的介绍。
1、久坐久站的工作人员应加强体育锻炼，适当变换工作体位，积极参加跑步、打太极拳、打球等活动。
2、做到饮食有节，不要过饥过饱，不要偏食。应多食蔬菜、水果，特别是在夏天及劳动后汗液排泄过多时，应多饮温开水或盐水。高温作业的工作人员可适当吃些清凉润肠食品，如绿豆汤、猪大肠、莲藕、萝卜汁、西瓜、香蕉及番茄等。
3、保持大便通畅，养成每天定时大便的习惯。排便时间最好选在早晨起床以后，这对防止不正确的排便习惯而引起的肛肠疾病有积极意义。同时，排便时不要看书报，避免蹲厕过久。
4、妇女要节制生育，妊娠期要注意生理卫生，多吃些容易消化的食物和蔬菜，少食辛辣剌激食物，以防止便秘。
5、积极治疗便秘。首先应当积极去除便秘的原因，并针对病因进行治疗。对比较明显的便秘，可以通过服药来调节排便功能。
6、凡是能引起腹压增加的疾病，应及时治疗，如痢疾、愎泻等。
7、坚持每天早晚做提肛运动，每次反复做30～50次，以增强肛门括约肌的功能、改善局部血液循环及减少局部静脉瘀积曲张等。
徐州市中医院肛肠科副主任许向彤咨询电话：13338977688
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