孕妈要注意自身如何防范过敏原

　　准妈妈在怀孕期间希望的，莫过于安全的生下一个健康宝宝。“过敏问题”也成为准妈妈的孕期大考验。

　　“过敏”是身体免疫系统对外来物质发生过度敏感的反应。所以这两者相互的作用后，会使反应更剧烈？还是趋于舒缓？二者都有可能。事实上，怀孕不一定会引起或者加重过敏反应，甚至有改善的可能。这和一般人以为的，过敏在怀孕期间一定会更严重有所不同。过敏牵涉到内、外两个因素：内在的“过敏体质”，以及外在的“过敏原”。

　　因为过敏体质绝大部分来自母亲，妈妈有过敏体质，宝宝约有33%的机会会罹患过敏。由于这是遗传的问题，孕妈妈只能放宽心去面对(或者尽早哺喂母乳来预防宝宝过敏)，反倒是要注意自身如何防范过敏原。

　　外在过敏原中包括食入性过敏原和吸入性过敏原。

　　食入性过敏原，顾名思义就是会引起过敏的食物。这类的过敏孕妇通常已经知道有此症状，所以“敬而远之”是唯一的预防之道。引起过敏的食物因人而异，准妈妈最好先确定自己对哪些食物过敏。一般比较容易引起过敏的食物包括：海鲜、贝壳类、坚果类等，但也有人是对特定食物或者水果过敏的。准妈妈若不清楚，可以到医院做过敏原检测。准妈妈一定要禁吃会引起过敏的食物。由于要忌口过敏食物，孕妇更要注重均衡饮食，一定要找到替代营养素的食物来补充。

　　吸入性的过敏原通常可以分为二大类。一类是居家环境不良所引起的，例如尘螨、家尘、蟑螂、微菌、动物毛发(狗、猫)等。另一类是空气污染所致，如香烟、汽车与工业排放的废弃物等。“有备无患”是此类过敏的防范最高原则。

　　打扫居家卫生，保持环境清洁不但可以去除尘螨等过敏原，也有心情愉悦的作用；隔绝宠物，可以避免对毛发过敏的孕妇加重病情；过敏孕妇最好在孕期都不要接触例如地毯、抱枕、填充玩偶等；添购控温、控湿的设备，的确可以减少过敏反应的机；留意室内到室外的温湿度落差；随身携带保暖衣物及口罩；拒绝二手烟；对于花粉会过敏的准妈妈，切忌路边的野花不要采，因为有研究发现，如果此时期孕妇接触花粉，婴儿罹患哮喘的可能性会增加。

　　孕妇过敏可以吃药吗？一般人总认为，怀孕期间最好不要吃药，以免影响胎儿发育。正确的说法应该是，怀孕12周以前最好不要吃药。因为这个阶段胎儿各种器官正在发育，任何外界的阻碍都可能造成发育不良或者畸形。对于用药的标准，除了气喘型的过敏孕妇一定得遵照医师指示服药外，其他过敏可以尽量保守，例如用喷的(局部性治疗)。