全程导医网 徐州名医访谈：9月1日是全国中小学生入学的日子，看看日历表熊孩子们的暑假余额已经严重不足。在这里，不禁要问，你们的作业做完了吗?暑期制定的计划完成了吗?说走就走的旅行去了没?你是对新学校、新同学充满期待还是畏惧逃避?……
据了解，每年开学前后，不管是要上幼儿园的小朋友，还是考上大学的成年人都会对开学产生焦虑情绪。针对这一现象，我们采访了徐州市东方人民医院心理专家魏贤玉主任，听他来讲一讲，家长怎样帮助孩子克服入园哭闹、恐惧心理，大学生如何在开学之前调整好状态、迎接新的学期生活。
宝宝入园哭闹是分离焦虑所致 家长切记不要负面暗示
徐州市东方人民医院魏贤玉主任说，3岁左右的孩子对熟悉的环境、亲近的家人都有很强的依赖性。上幼儿园是他们第一次离开父母独自面对陌生的环境，这时孩子的内心是焦虑的、彷徨的、畏惧的，从而导致一到幼儿园门口就会哭闹、拒绝入园，即使恐吓下勉强入园也会一直念叨“我要回家，我要找妈妈”，有些孩子还会出现失眠甚至生理上的种种不适，如腹痛、头痛等，这些都是分离焦虑的表现。
那么，该如何预防分离焦虑呢?魏主任说，孩子产生分离焦虑很大一部分原因是家长无意中的负面暗示。有些家长出于对孩子的爱，在入园前反复强调纪律性，要听老师的话，不能跟小朋友吵架，不能抢玩具等等，无形中给孩子造成一定的心理压力，让孩子觉得去幼儿园是不自由、不好玩的事情，从而拒绝上幼儿园。家长这时又往往感到烦躁，以打骂、恐吓的方式强迫孩子，这些都是不正确的。
要想预防、缓解孩子入园焦虑情绪，魏贤玉主任建议：
1、家长首先要调整好自己的心态，放心的把孩子交到老师手上。
2、日常生活中培养孩子的独立能力。要提前为孩子提供自理机会，不要一手包办，帮助孩子培养独立能力，即使不能独自完成可以请求老师帮助。
3、给与孩子更多鼓励与支持。要适当鼓励孩子，把孩子的优点和长处与老师沟通，适当奖励表扬孩子，让他对学校、对老师充满期待并且提升孩子自信心。
4、结伴入园。家长有意识的认识其他家长和孩子，帮助自己的孩子主动与其他孩子交朋友，入园时见到有认识的小朋友，孩子会比较容易且愉快地融入集体。
5、陪同孩子参观幼儿园。可提前与老师联系到幼儿园参观，家长与老师亲切地交谈，让孩子感到父母与老师很熟悉，以促使孩子放心地与老师交往。
魏贤玉主任说，总结而言家长的教育对孩子至关重要，注意生活中的小细节，家长多正面鼓励，孩子的分离焦虑还是可以避免的，即使出现一些小情绪也能很快缓解。
一年级新生要警惕儿童多动症 入学前可提前检测
对升入一年级的儿童来说，经历了3年幼儿园集体生活，孩子有了很大进步，也习惯了每天上学放学的日子，心智上更加成熟，魏贤玉主任提醒：从幼儿园升入小学，孩子的分离焦虑会减缓很多，此时家长更应关注儿童多动症给孩子造成的影响。
魏贤玉主任说：“每年开学一段时间后都会有不少家长前来咨询，说自己的孩子太好动，上课不能集中注意力，学习成绩跟不上，还跟同学打架，令老师头疼不已，家长也感到手足无措。殊不知这正是儿童多动症造成的。”
魏贤玉主任介绍，儿童多动症是一种常见的儿童神经行为障碍，学龄期和学龄前是多动症的发病高峰期，且多发生在7岁以前的儿童。这类患儿智力正常但是学习行为及情绪方面存在缺陷，主要表现为注意力不集中，注意短暂，活动过度、情绪易冲动、学习成绩波动较大且普遍较差，在家庭及学校均难与人相处，日常生活中常常使家长和教师感到没有办法。
魏贤玉主任说：近年来，儿童多动症发病率有增多的趋势，治疗关键在于早发现。家长在日常生活中要注意观察，孩子在看电视时能不能集中精神，看完后能否完整叙述内容，能不能耐心玩二十分钟的玩具等，有没有情绪暴躁无缘无故叫喊，跟其他小朋友一起游戏会不会搞破坏等儿童多动症的常见表现，时刻留意如发现异常就要及时到医院检测。徐州市东方人民医院可以开展儿童多动症检测，对儿童多动症进行病因及症型分析，因人而异地制定治疗方案，在治疗过程中，根据病情随时调整用药，达到治疗目的。
大学生也有开学综合征 规律作息给自己一个收心过渡期
开学不光对儿童造成一定的心理压力，就连已经成人的大学生也会产生逃避心理，这就是常说的开学综合征。
徐州市东方人民医院心理专家魏贤玉主任介绍，开学综合征是心理学诊断名词，不是疾病诊断名词，大学生开学综合征主要发生在新生身上，对新的学习环境、同学、学习方式、所学专业等产生畏惧情绪，表现出失眠、焦虑、心烦急躁、回避、哭泣等一系列问题。少部分再次入学的大学生由于假期生活不规律也会有所体现。
晚上不睡白天不起是很多学生暑期生活的真实写照，开学作息突然转换，学生难以适应是诱发‘开学综合征’的主因。大学生预防开学综合征，在假期之始时就应制定合理的假期计划，使学习、培训、娱乐、旅游等项目有计划地进行，在假期中的学习玩乐有节有度。
为避免开学综合征的出现，魏贤玉主任建议，在剩余不多的暑假时间里调整作息时间，将生物钟调整回规律状态。一个科学有序的行为能持续一至两周就会形成习惯，生物钟也会随之调整。
再者，提前制订新学期的学习计划。进入大学，学习压力相对减少，可以根据自己的兴趣爱好学习新知识、新技能。
父母调整好心态，不要过度保护。父母总是希望能让孩子处于自己的保护之下，这样的关怀备至有时候对孩子是不利的，容易导致孩子处于被动状态，遇到陌生环境时容易出现焦虑情绪。孩子离家求学是锻炼、成长的好机会，应给予最大鼓励和支持。
应对开学综合征还可以从饮食上适当调理，不要吃太饱，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持规律运动等，摆脱开学综合征并非难事。
专家介绍：魏贤玉，徐州市东方人民医院心理科科主任、兼心理一科主任，主任医师。
中国心理卫生协会会员、江苏省中西医结合学会精神卫生分会常务委员、江苏省行为与心身医学会委员、徐州市心理学会理事，徐州市劳动与工伤鉴定专家库成员，徐州市健康教育专家库成员。多次被评为市东方人民医院先进个人、市卫生局先进行风个人及连续四届被评为优秀精神卫生工作者;2009年被评为徐州市百名医德医风标兵;2010年被评为徐州市人民满意医务工作者;2011年被徐州市总工会评为优秀班组长;徐州市百名服务标兵;2012年被评为江苏省首届百名医德之星。承担已完成市级医学课题4项，参加省级课题2项，获淮海经济区科技进步奖二等奖一项、徐州市科技进步奖二等奖、三等奖各一项，新技术引进奖三等奖1项，徐州市优秀论文三等奖一篇，参与编写《心身医学》一部，编写一部《心理卫生指南》，先后发表论文30余篇。目前从事临床医学心理，对睡眠障碍、神经症、心理生理障碍、功能性慢性疼痛、应激障碍及各种精神障碍治疗有专长，擅长心理治疗和心理咨询。
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