全程导医网 徐州专家访谈(冯思荣 报道)：得知怀孕后，很多准妈妈一方面忐忑激动地期待新生命的降生，一方面又被各种孕期知识弄得一头雾水。不少准妈妈表示，经常听到围生期这个概念，可是对于“围生”这个名词却有些陌生：什么是围生期?围生保健包括哪些内容?怎样进行围生期保健呢……为此，记者采访到徐州市妇幼保健院产科副主任、围产保健中心主任、主任医师、硕士生导师朱锦明，请他给准妈妈们讲解下围生期保健的相关知识。
围生保健的重要性
孩子是家庭的希望，每对夫妻都希望能生出一个健康的宝宝。那么准妈妈们应该怎样做才安全舒适地度过整个孕期，孕育一个健康的宝宝呢?
徐州市妇幼保健院产科副主任朱锦明表示，随着生活水平的提高，人们也越来越重视孕产妇的健康问题，对于现在的孕产妇来说，想要孕育一个健康的宝宝，就需要重视围生保健，完善整个孕期。“围生期指围绕分娩前后的一段时期，也就是新生儿出生前后的一段时期。我国围生期的时限界定是从妊娠满28周至新生儿出生后7天为止。围生保健包括妊娠前、妊娠期、分娩期、产褥期、哺乳期、胎儿期及婴儿期等各期的保健。”
朱主任指出，围生保健是运用围生医学的理论、技术和方法，发展并充实孕产妇系统保健的内容，在分娩前后对孕产妇和胎婴儿提供一系列的优质保健服务，以保护母婴安全，提高人口素质。
妊娠期保健确保准妈妈和宝宝的健康
不少准妈妈有些疑惑，围生各期保健包括哪些内容呢?朱主任解释说，“围生期保健的内容主要包括妊娠期保健、分娩期保健和产褥期保健。”
“妊娠是一个正常的生理过程，也是一个有潜在危险的时期。每个孕妇均有发生妊娠并发症的可能，甚至有死亡的危险。因此，积极预防、早期发现、早期诊断、及时处理妊娠并发症在妊娠期保健工作中尤为重要。”朱主任补充说，其中妊娠期保健又分为妊娠早期保健、妊娠中期和妊娠晚期保健。
首先是妊娠早期保健。朱主任告诉记者，“妊娠早期是胎儿发育最脆弱的时候，这个时期的保健对准妈妈和胎儿都有着重要的影响。”因此，朱主任建议，这一时期准妈妈应做好以下几点：加强营养，膳食以清淡少油腻为主，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，冬季要经常晒太阳。同时注意个人卫生，勤洗澡，勤洗外阴部，勤换衣服，衣着要宽大舒服;要保护胎儿预防出生缺陷;要重视阴道流血症状，出现身体不适时应及时就医，避免耽误病情。
其次是妊娠中期保健。朱主任指出，妊娠中期胎儿发育很快，这个时期准妈妈需注意：按照合理膳食的要求安排饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等;根据自己的身体条件和平时的爱好选择适当的运动项目。运动要有限度，不能剧烈运动，时间以不超过半小时为宜;可进行胎教，在妊娠期间，有意识地给予胎儿良好的教育，可以使胎儿的身心健康地发展，出生后能够在智力和体格上健康地成长。
最后是妊娠晚期保健。朱主任强调，“这一时期保健的重点是，孕妇要按时产前检查，做好家庭自我监护，预防和处理妊娠并发症，做好分娩准备。”这个时期准妈妈可采取的保健措施有：日常生活要有规律性，注意多休息，避免重体力劳动，避免上夜班。在预产期前一个月内不宜同房，以防止发生感染及早产。从妊娠28周开始，应学会自数胎动次数，教会准爸爸听胎心做好家庭自我监护。发现异常情况应及时到医院就诊。同时做好分娩前的物质和心理准备。
分娩期保健保证准妈妈和新生儿的安全
准妈妈们十月怀胎，终于要迎来一朝分娩。朱主任表示，“分娩期是围生期中的重要环节。采取自然分娩的方式对产妇和胎儿都有好处。”
很多准妈妈从各个渠道了解有关分娩时的负面诉说，害怕和恐惧分娩的一系列过程。对此，朱主任指出，“大多数产妇对分娩都有不同程度的恐惧感，这种精神状态可能直接影响产程的进展。所以在产程中，医务人员会给予产妇心理支持，安慰、鼓励产妇，关心其饮食及大小便情况。”此外，朱主任提醒，高危孕妇应提前住院待产，积极治疗，并选择合理的分娩方式。
产褥期保健帮助产后生理功能恢复
朱主任介绍说，“产褥期保健是对分娩后的产妇进行各种保健指导, 促进产后生理功能恢复。”这个时期新妈妈应采取下列几种方式来进行保健：首先，产后休养环境要安静、舒适、清洁，避免有过多的探视。产后尽早自解小便，避免膀胱过度充盈影响子宫缩复。禁止同房。其次，饮食宜清淡、高营养、易消化，多吃奶类制品、鱼肉类、蔬菜、水果等含蛋白质、矿物质、维生素和粗纤维丰富的食物，少吃含脂肪多的食物，不吃辛辣、刺激性食品。再次，尽早适当活动及做产后保健操有助于产后体力的恢复，避免或减少静脉栓塞的发生。最后，新妈妈应学习正确的母乳喂养方法。
此外，朱主任提醒，一般在产后42天，新妈妈应带着宝宝一起到医疗保健单位进行全面的健康检查。
早孕期需要做1次
15-20周1次
20-24周1次
24-28周1次
30-32周1次
36周直至生产前 每周1次
专家介绍：朱锦明，徐州市妇幼保健院产科副主任医师、副教授、硕士生导师、产科副主任兼八病区主任。工作近20年，在妊娠合并症、并发症及胎儿先天缺陷诊断方面积累了丰富的临床经验。先后在国家级刊物上发表论著近20篇，参编高校教材一部。目前，参加国家科技部重大科研项目1项、市科技局3项、卫生局科研课题1项。多次获得院、卫生局“优秀共产党员”及市“人民满意医疗卫生工作者”称号。
目前担任省中西医结合学会妇科分会常务委员、徐州市围产医学会委员、徐州市生殖医学会秘书等职务。2011年被列为省第四期“333”培养对象。
技术擅长：重症高血压疾病及妊娠期糖尿病等合并症诊治、产前诊断及优生咨询。
坐诊时间：周三全天
徐州导医热线：0516-85707122
