如果你怀疑自己有强迫症，为了重新面对生活，第一步措施就是去精神科门诊或专科医院寻求帮助。回答以下问题“是”或“不是”，然后，带上这份问卷，在你第一次就诊时出示给专业医护人员。
你是否有不自主的想法、想像或冲动?这种想法、想像或冲动看上去很傻、令人讨厌或感到可怕?
你是否对脏东西、病菌或化学制品过分担心?
你是否经常担心有什么坏事要发生。如忘了某些重要的事情如锁门或关上开关?
你是否经常担心会遗忘一些重要的东西?
你是否觉得有些事一定要重复做，有些想法是否要反复想才会舒服或放心?
你是否过分地清洗自己和周围物品?
你是否一遍又一遍地检查或重复某些事情，以确定它们已经稳妥地完成?
你是否回避某些环境或人群以免有攻击性的言行而伤害他人?
你是否经常保留一些无用的东西，因为你觉得无法仍掉它们?
同时患有一种以上的疾病会给诊断和治疗带来困难。有些疾病，如抑郁症和物质滥用使焦虑性障碍变得更加复杂。因此，请花一分钟回答以下问题。
症状
你是否感到睡眠或饮食习惯有所改变?
如果有一段时间，你是否感到：
沮丧或忧郁?
生活失去乐趣?
感到无能或负罪?
去年一年中，是否使用过酒精或药物?
感觉无法胜任工作、学业或家庭责任?
酒后或药物滥用后驾车使你处于危险的境地，使你被查或被捕?
继续使用酒或药物给你或你的配偶带来许多问题?
