中秋佳节团圆过后，预防老人情绪低落

   全程导医网 徐州健康频道：中秋节家家户户盼团圆，现在社会，生活压力大，子女在外面打拼，空巢老人好不容易盼来孩子放假的日子，中秋节大家可以聚在一起，尽情畅谈，但是中秋节后呢?节后空巢老人心理健康很容易出现问题，子女节后上班，突然的冷清容易让老人的情绪陷入低谷。很多老人在聚会刚结束的一段时间里，会产生失落、伤感、寂寞、抑郁等感觉。

　　空巢老人节后为啥易失落

　　人的每一种情感都具有不同的等级，同时也有着与之相对立的情感状态，比如说紧张与轻松、激动与平静、爱与很等。一般来讲，在心理活动过程中，感情等级越高，呈现的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等级的对立情绪状态。比如说，我们为一件事感受到非常紧张，当这件事情度过后，便进入非常放松的心理状态。对父母来讲，儿孙们回到家很容易让父母觉得特别热闹、特别开心，而一旦聚会结束，儿孙离开，老人的情绪就容易滑向另一个极端。

　　中秋过后老人如何自我调节心理

　　节日期间正常生活被打乱的老人，最近要通过休息或给身体补充营养解除“生物钟紊乱”情况，恢复早睡早起、起居有序的生活。尽量吃清淡的饭菜，让肠胃得到休息;参加自己喜欢的运动，如步行、慢跑等，让自己的身心“动”起来。

　　中秋后父母情绪低落 子女该怎么办

　　给父母充分的思想准备。家住得近的儿女吃完饭不要马上起身对父母说“我们要走了”，而是要陪老人聊会儿天，在走之前应该暗示“我们要走了”，比如让孩子整理书包，或者向父母提起一会儿回家后还要做些什么事情，比如说：“我想一会儿回家后把明天的早饭准备一下。”

　　这些行为和言语都在为你一会儿的抽身离去做铺垫，让父母有一个心理准备。

　　到家后给父母打个电话。为了减少父母的失落情绪，可以在到家后给父母打个电话，多聊几句，比如聊聊新的一周准备做些什么等。同时，也可以把下次再来的日子说清楚，让父母心里感到一种慰藉，比如说：“下个周末我们一定还来。”