全程导医网 妇幼保健常识：夏季天气炎热，洗澡可以让身体凉快一下，可是孕妇该怎样洗澡呢，怎么洗才不会惊动小宝宝。
次数不宜多
市妇幼保健院产科主任吴庆荣提醒，每天最多洗三次澡处于怀孕期间的妇女，皮肤上的皮屑会明显的增多，汗腺及皮脂腺的分泌也会越来越旺盛，因此在这段时间孕妇一定要注意自身的皮肤卫生。洗澡不仅可以帮助保持身体的清洁状况，而且还能很好的促进血液循环，消除孕妇疲劳感觉呢。
然而洗澡的次数要适当，夏季天气酷热，孕妇每天可以洗澡两次，但是绝对不要超过三次，洗太多次的澡不仅会更加累人，对孕妇的皮肤也不好的。
时间不宜长
每次10-15分钟为宜孕妇洗澡的时间不可以过长。浴室的温度相对比较高，氧气提供的相对也不足，再加上热水的刺激会引起孕妇全身肌肤的毛细血管扩大，使孕妇的脑部出现供血不足的现象，这样孕妇就容易出现头昏眼花、乏力胸闷等不良症状。同时胎儿在妈妈的腹中也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重的时候还可使胎儿的神经系统的发育受到一些不良的影响呢。孕妇洗澡的时间最好是可以控制在10-15分钟之内。另外，当孕妇处于饥饿时、饱食后的1小时以内都最好不要洗澡。
温度不宜高
孕妇在洗澡的时候洗澡水调至温热，和体温差不多或者是略微比体温高一些就可以了，通常情况下，孕妇洗澡的水温应在38℃以下。因为如果孕妇洗澡时候水温或室温过高，很可能会让胎儿因为缺氧导致发育不良的。另外，冷热水交替影响胎儿。
最好采用淋浴
孕妇在洗澡的时候最好采取立位淋浴，尽量不要进行坐浴，不要让热水浸没腹部，如果洗澡的过程中感到累或不舒服时可以适当的休息一下。孕妇怀孕后内分泌的变化是相当的大的，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物也会相对的减少，体内的自然防御机能随之就会降低，此时如果让孕妇坐浴，感染的机会明显的增加。另外，坐浴还容易引起宝宝出现窒息，对胎儿也是很不好的。
夏季孕妇洗澡也可以促进小宝宝的发育，但是准妈妈洗澡注意事项很多，安全洗澡对准妈妈很有好处的。
