全程导医网 徐州心理频道：在抑郁症中，焦虑抑郁症是一种较常见的类型，最主要的症状表现肯定就是以焦虑、抑郁为主，这也是现在都市中两种十分典型的心理问题，也正是因为这两种问题，促使人们的健康受到了极大的影响。那么倘若是患的焦虑抑郁症怎么治比较好呢?听听徐州市东方医院心理专家周保卫的介绍。
焦虑抑郁症的治疗方法一、心理自救：这种治疗抑郁症的方法主要就是通过心理自救提高神经症者的精神健康常识与心理自我调控能力，达到提高神经系统免疫阀值，解决因焦虑、压抑、愤懑、紧张、恐惧、悲伤等情绪问题引起的神经内分泌紊乱，减少和避免焦虑抑郁症复发。
焦虑抑郁症的治疗方法二、宣泄减压法：该方法就是指让患有焦虑抑郁症患者把自己内心的苦闷，找亲人、朋友、要好的同事倾吐;如果有条件，您还可以把怒气和不满转移到某种物品上。
焦虑抑郁症的治疗方法三、运动法：如患者可以在患病期间练气功，做操，跑步，跳舞。每晚临睡前用热水烫烫脚，再搓搓脚底。这样有利于活动筋骨、舒展身心。
徐州市东方医院心理专家周保卫表示，其实，不管患有焦虑型抑郁症的患者选择怎样的方法进行疾病的治疗，只要患者能根据自己的病情合理的选择一些抑郁症的治疗方法，都是对病情康复有帮助的。所以希望上述的内容能帮助大家了解焦虑抑郁症怎么治比较好。
