克服自卑心理障碍的几个方法介绍

2012-12-04 14:07
摘要:
一个人患了心理障碍就会变得自卑,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生……徐州精神、心理热线:0516—81915179

  全程导医网 徐州心理频道:一个人患了心理障碍就会变得自卑,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。如果任其发展,便会成为人的性格的一部分,难以改变,严重影响人的社会交往。那么如何克服自卑心理障碍?下面徐州精神病院(南湖医院)许爱琴来为您介绍。

  首先,要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐,跳出个人心理活动的小圈子,心情也会变得开朗起来,同时在交往中,能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心。

  其次,要不断提高对自我的评价,对自己作全面正确的分析,多看看自己的长处,多想想成功的经历,并且不断进行自我暗示,自我激励:“我一定会成功的”,“人家能干的,我也能干是,也不比他们差”等等,经过一段时间锻炼,自卑心理会被逐步克服。

  最后,要想办法不断增加自己成功的体验,寻找一些力所能及的事情作为试点,努力获取成功。如果第一次行动成功,使自己增加了自信心,然后再照此办理,获取一次次的成功,随着成功体验的积累,你的自卑心理就会被自信所取代。

  徐州精神病院(南湖医院)许爱琴温馨提示:若家中孩子患有心理障碍,建议您尽快到专业医院诊治,以免耽误治疗的最好时机。

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