抗逆力是指个体在面对压力、挑战、失败或创伤时，能够适应、恢复并从中成长的能力。这种能力既有与生俱来的自然属性，也可通过个体后天的学习和练习获得。...

要调整心态，用积极正能量的思维去看待问题，学会接受自己的不完美，不要过于苛刻自己，困难时学会换位思考，就会发现新的解决途径。...

全程导医网 徐州心理频道 ：一 什么是焦虑症? 焦虑症是一种常见的心理障碍，又称焦虑性神经症，表现为在日常情况下的过度担忧和恐惧，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、...

当考试结束后，考生的心理压力释放，紧张度降低的时候，也是家长与考生修复和提升亲子关系很重要的一个阶段，家长要注重和谐家庭氛围的营造...

人在面对未知的情况时会出现紧张、焦虑、害怕等情绪，这是正常的表现，要接纳这些情绪，研究表明焦虑水平和成绩是倒”U”型曲线关系，适度的焦虑反而有利于取得较好的成绩。...

不论是考生还是家长，在中高考前和考试过程中都可能会出现心理状态的变化，随着考试时间的接近，我们可以记住调整情绪的三字诀“接、化、和”。...

亲爱的家庭成员们： 你们好!中高考即将来临，中高考是每个学生人生中的重要阶段，对于家庭而言，这同样是一段充满挑战与期待的时期。在这一阶段，家庭关系的好坏往往直接影响到学生的...

随着生活水平的改善，健康意识的逐步提高，越来越多的人关心自己的心理健康问题，也有越来越多的人寻求心理健康服务。面对社会上众多的心理咨询公司、工作室、心理诊所等等，弄得人...

全面的认识情绪、适当的方法管理情绪和拥有稳定的内心世界，帮助我们摆脱负面情绪的困扰，收获健康。...

考后的放松只是紧张情绪的“解放”，并不是随心且放纵，如果过度放纵，可能导致身心疲惫，陷入“考后心理综合征”的困境，反而引发心理问题。...