全程导医网 徐矿总院频道：为提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知，普及急性心肌梗死的规范化救治流程，2014年我国首次成立了“心梗救治日”，确定每年的11月20日为“中国1120心梗救治日”。
11.20心梗救治日 牢记两个“120”
目前，心血管疾病已经成为我国城市和农村人群第一位的死亡原因，其中急性心肌梗死导致的死亡率增长更显著。研究表明，我国急性心肌梗死患者的死亡率高于西方发达国家2～3倍。
导致我国急性心肌梗死死亡率快速增长的原因包括两个主要方面，一是由于生活方式不健康、环境因素的变化等导致的发病率显著增长;而更主要的原因则是急性心肌梗死发病后没有得到及时恰当的治疗。
诱发心梗的常见因素
1、 劳累或睡眠少。
2、 强烈精神刺激。如过度高兴或悲伤，以中老年人居多;
3、 气温忽降忽升。如气温过高或过低、温度骤降骤升等。寒冷最容易激发人体的应激反应，天气冷可导致血管痉挛，喝水少也容易增加血液黏稠度;
4、 暴饮暴食。人吃饱后，心脏需要输出大量血液供给胃、肠等消化系统，这就增加了心脏负担，使心脏自身血液循环处于相对缺血状态，从而诱发心梗。
心梗征兆，一定要留意!
急性心梗也是有前兆的，大家一定要留意，尤其发生在凌晨的时候：
近段时间心绞痛，或疼痛时间超过15分钟。伴心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状多在发病前3~7天内出现，少数甚至提前数周就出现了。
疼痛位置
1、胸背疼、肩颈胳膊疼。疼痛特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去医院就诊了。
2、胃疼。患有肥胖、高血压、高血脂、高血糖而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕。因为冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。
3、牙疼。通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现。
4、焦虑失眠。从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时，可能是心梗信号。这是由于心脏供氧不足的原因。一些患有心脏病的患者反映，心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠。这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆的惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。
5、心跳加剧。如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。
心梗的自救
心梗的抢救要闯过三道关，第一道关是患者自己，也就是自救;第二道关是急救运送;第三道关是医院救治。对于老百姓来说，最重要的是这第一道关。如果在家里发生急性心梗，那么应该如何自救：
步骤一：躺下休息，减少耗氧。
步骤二：打电话求救
步骤三：适当服用硝酸甘油药物(需确认血压状态，如果血压过低不宜服用硝酸甘油)
如果家里有人，应该先让病人躺在床上，然后拍打一下病人看他有没有反应，如果没有反应就很有可能是心脏骤停了，家人就要给病人做心外按压，并及时呼叫120!
5个习惯，一定要遵守!
1规范用药，及时监测
冬天因为气温、激素水平变化等原因，血压会比夏天高;一些常年服药的病人也会发现，与夏天同样剂量的降压药，秋冬季节效果变差了。所以，冬天要做好血压监测，每周去测一次。
有两类人要特别注意：1、有高血压，但平时不用药;2、用药，但控制不好的。冬天可能血压一下飙高，就容易出事。
2早上起床慢中求稳
冬天早上易发生心脑血管疾病，一方面早上气温低，血管容易收缩，另一方面是，突然间体位的变化，容易出现脑供血不足。尤其老年人调节能力差，更容易发生体位高血压。
早上起床，记住三个半分钟，可以把风险大大降低：1、醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟;2、坐起来半分钟;3、两条腿下垂在床沿，再坐半分钟。
3上厕所，别屏气
用力上厕所，哼哧一下太用力，会使血压和腹腔内压力瞬间增高，引起脑出血、腹主动脉瘤破裂等问题。
饭后散个步，平时多喝水，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠道蠕动功能，保持大便畅通很重要。如果这些方法不行，建议到肛肠科、消化科等相关科室就诊。
4身体和情绪，都要避免
“一冷一热”刺激心脑血管疾病，最怕一冷一热刺激，所以要做好保暖，避免一下子从冷的地方到热的地方。比如冬天泡温泉，从室外到室内，要注意温差。类似的意外夏天也时有发生：浴室洗完澡出来，房间空调打太低，一冷一热，引发中风。
另外，心情也不要忽冷忽热，避免情绪波动。
5多喝水，多站起来走走
久坐不动，加上冬天喝水相对减少，血液粘稠度增加，容易形成血栓。坐着的时候，绷绷脚尖，做踩刹车的动作，让下肢活动起来。
徐矿总院胸痛中心是江苏省第一个通过中国胸痛中心初审合格的胸痛中心，严格按照国家胸痛中心标准构建。保证了患者由急诊室到导管室救治时间短于国际上《急性心肌梗死诊断和治疗指南》规范的急诊抢救心梗从进门到球囊扩张时间的90分钟。
徐矿总医院胸痛中心，针对收治的急重症胸痛患者，开辟了绿色通道，所有就诊流程都是一路绿灯，为的就是尽快让患者得到救治。
看完后是不是知道遇到心梗该如何处理了呢?
再次提醒!如果发生有危险信号的胸痛，一定一定要尽快到医院!
徐州导医热线：0516-85707122
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