全程导医网 徐矿总院频道：34岁的护士小兰(化名)说，每到睡觉时，她就感觉双腿有无数只蚂蚁在爬，要不停地抖动、揉搓捶打，才会舒服一点。因为，她患上了“不安腿综合征”。
神经内科专家说：不安腿综合征是一种周围神经系统疾病，虽然该病不像心脑血管疾病、肿瘤等威胁生命，但会严重影响患者的生活质量，有些患者会整夜整夜地失眠。
一上床就觉得蚂蚁爬满双腿 女子因此经常失眠
小兰说，她的痛苦经历开始于一年前：只要晚上一躺到床上准备睡觉，她就觉得两条腿酸胀难受，怎么也找不到一个舒服的姿势，需要不断地敲击大腿。“经常感觉像有许多只蚂蚁在我腿上爬，非得抖抖腿或起床到处走动走动，才感觉舒服一些。”
因为这个奇怪的症状，小兰经常性失眠，脸色一天比一天憔悴，人也变得憔悴。“本来一天的工作就很辛苦，晚上又睡不着，白天工作也没精神，情绪焦躁，生活质量很差。”小兰说，开始的时候她多次做检查，先后被诊断为“坐骨神经痛”、“下肢静脉栓塞”等疾病，也尝试了多种治疗措施，但均未见到明显效果。
后来有次机会，小兰咨询了主任后，才被确诊为一个患病率高但却不被广泛认识的疾病——不安腿综合征。
夜间腿“无处安放”是一种神经系统病。
不安腿综合征是什么?
龚爱平介绍说，不安腿综合征是一种神经性疾病，又称不宁腿综合征，是令人不适的下肢感觉障碍并于活动下肢后症状得到改善的感觉运动障碍性疾病。
据介绍，不安腿综合征多发于下肢，以腓肠肌最常见，大腿、足部或上肢偶尔也可以出现。此病在休息安静时严重，活动后可短暂缓解，白天轻，夜间重。它的主要症状是双小腿肌肉深部或骨头内不适感，严重时肢体不适感可表现为蠕动、拉扯、如虫爬、胀痛、震颤、抽筯、搔痒、麻木等，常可导致过度活动和睡眠障碍，不得不靠安眠药才能入睡。时间久了，可导致记忆力减退、情绪低落、血压波动，影响工作和生活。
龚爱平说，不安腿综合征其实不算是罕见病，在我国，其患病率估计在0.7%至7%左右，且可见于各种年龄，包括学龄前儿童，其中，中年女性和老年人患病率较高。然而，由于大部分人不了解该病，很多人都没去寻求医治，只有6%的患者能得到正确的诊断。
她介绍说，不安腿综合征分为原发性和继发性。原发性的原因不明，部分有家族遗传性。继发性是由于其他疾病所诱发或是和其他疾病同时出现，如：尿毒症、缺铁性贫血、叶酸或维生素B12缺乏、妊娠、干燥综合征、帕金森病、癌症、小纤维神经病、多灶性神经病、腓骨肌萎缩症、代谢病、药源性。
日常抖腿≠不安腿综合征
符合以下5个标准才是病
由于腿部抖动能缓解不安腿综合征带来的不适，有的人会联想起自己平时的抖腿经历，“我也是无意识地抖腿，觉得那样才舒服，难道我也有这个‘不安腿综合征’吗?”
对于这个疑问，龚爱平表示“多虑了”。“日常的抖腿和这种疾病还是有本质区别的。我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。”
龚爱平介绍，国际不安腿综合征(RLS)研究组认同的5个诊断标准，如果以下症状你全部符合，就提示你可能得了。这5个标准具体是：
1、因腿部不适引发的腿部活动。
2、休息后(坐和躺)可使症状出现或加重。患者腿部常有难以描述的不适感，如蠕动、蚁走、瘙痒、烧灼、触电感等;感觉异常位于肢体深部，多数以累及下肢为主，单侧或双侧，半数患者也可累及上肢，活动后上述症状可以缓解。
3、持续活动可使症状部分或全部缓解 。轻症者在床上和椅子上伸展一下肢体即可缓解症状;重症者需来回踱步、搓揉下肢、伸屈肢体才能减轻症状。重新平躺或坐下后数分钟至1小时，上述症状常常再次出现。
4、夜间症状加重。典型者在23点至次日凌晨4点最严重，故经常严重影响患者睡眠，早晨6点至中午12点症状最轻。
5、排除由其他疾病引起或行为情况引起的以上症状(例如肌瘤、静脉淤血、腿部水肿、腿部抽筋、位置不适、习惯性敲足)。
出现不安腿综合征症状要及时到神经内科看
龚爱平说，由于不安腿综合征的症状都在腿部，常被错认为是关节炎、风湿病、肢体缺血、坐骨神经痛等等，因此患者常到多个科室去诊断治疗。其实，此病应到神经内科去诊治。
一般来说，病情轻的病人，一般无需治疗，但要注意避免疲劳、受惊、外伤。罹患贫血、糖尿病或癌症的病人，应积极治疗。这些原发病得到诊治后，由其诱发的“不安腿综合征”，就有可能随之缓解。对于无明显原因的重症病人，应该进行整夜多导睡眠仪检测，以便进行有效的对症治疗。
“多数不安腿综合征患者在神经内科专业医师的指导下，通过药物和心理疏导、适度锻炼、以及睡前散步、热水泡脚等系统治疗，其症状可获得明显改善。”龚爱平指出，针对这类患者，先要探究背后的焦虑或抑郁心理因素，令其放松心情。
平时要注意加强腿部的运动，如散步、慢跑、下蹲、踢腿等。每天睡前洗脚后搓脚心，直到发热、发红为止，以帮助改善腿部的血液循环和营养状态，防止麻木、怕冷等缺血症状。
饮食方面，做到少吃荤多吃素。戒烟，包括被动吸烟，杜绝尼古丁等毒素对血管收缩和增加血液粘稠度的有害作用。在治疗过程中，应尽量不饮含咖啡因的饮料，戒烟戒酒，积极治疗原发疾病，补充铁、叶酸、维生素B1、维生素E等。
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