全程导医网 徐矿总院频道：四十岁以后的女人，事业逐渐走向巅峰，开始告别一边照顾孩子一边为工作操心的艰苦时期，有经济实力和时间来享受高质量的生活。然而每个月的那几天，时长时短，时有时无。潮热、盗汗开始出现，睡眠质量严重下降;经常情绪低落，脾气变差，常常莫名的烦躁不安;皮肤的光泽不再，体重也增加了......
我是到更年期了吗?更年期的症状都有哪些?
我该如何应对呢?
根据WHO估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口，我国的更年期女性超过2.1亿，妇女会有30年以上的岁月在更年期以后度过。而更年期正是许多疾病明显增加的时候，糖尿病、骨质疏松、心脑血管疾病，老年性痴呆症、妇科肿瘤等集中向女性袭来，中国女性更年期症状的发生率高达60%-80%。10月18日，就是“世界更年期关怀日”。让我们一起来关注妈妈们的健康。 我开始更年期了吗?
如果年龄超过40岁，出现有2次月经周期与正常周期相比，相差(可以是延长也可以是缩短)7天以上，这就可是开始进入更年期的信号了。比如：正常是28天来一次月经，现在少于21天或者多于35天来一次。我是更年期吗?如果您出现以下症状要考虑了：月经乱本来每月准时见面的“大姨妈”，这时候变成了顽皮的孩子，不知道什么时候“来”，不知道来多久，不知道来多少，甚至有时候因为严重的不规则阴道出血出现贫血;潮热出汗也就是血管舒缩症状，这种出汗表现为突发突止，一般持续时间少于1分钟，严重时每天十几至数十次;烦躁易怒本来身体就不舒服，再加上身体激素水平的不稳定，导致“情绪的小船说翻就翻”，如果这时的妈妈遇上青春期的子女，那真是能碰撞出不一样的火花，有些人则表现为伤心欲绝，甚至患上抑郁症，严重能有自杀倾向;睡不着每天在床上做翻饼烙饼，不是睡不着就是睡眠浅，总醒或者早醒，甚至干瞪眼到天明;衰老症状
绝经后的一些女性则逐渐出现皮肤松弛皱褶，关节疼痛，同房困难，性交疼痛，反复泌尿系统感染症状等。看到这些真真觉得“更年期”是“苦不堪言”啊!其实还有看不见摸不着的一些伤害，没有了卵巢雌激素的保护，心脑血管疾病、骨质疏松、老年痴呆都会逐渐侵袭绝经后的女性朋友。难道只能痛苦的渡过“更年期”吗?当然不是!
1、需要调整心态，合理作息和均衡饮食，并不是所有的妇女都会经历所有难受的症状，症状轻微的可以对症治疗，吃些中药或者植物药都可以很好缓解症状。
2、当然治病还需“对因”治疗，那就得缺什么补什么，更年期主要是分泌雌激素的卵巢功能减退了，雌激素少了，因此合理补充雌激素才是真正的解决办法。补充激素治疗不仅可以有效缓解潮热盗汗等更年期近期症状，还能有效预防骨质疏松和心血管疾病等更年期远期危害。雌激素是想吃就可以吃吗?当然不是，需要女性朋友做过全面体检后由相应的妇科内分泌医生进行判断，比如有下列任一情况的妇女就不适合使用激素补充治疗：
1. 不明原因生殖道异常出血;
2. 已知或可疑乳腺癌;
3. 未治疗的子宫内膜增生或可疑子宫内膜癌;
4. 系统性红斑狼疮;
5. 6个月内患有活动性的血栓栓塞性疾病;
6. 性激素依赖的肿瘤
7. 已知妊娠
不管怎样，女性朋友的更年期都不应该在身体难受、心情难熬、寝食不安中渡过。近年来，医学上对于”更年期“这个词，已经用“围绝经期”和“绝经期”来替代，我们也应该关注自身和家人在特殊时期的健康和保健，更应该在有症状时及时就医。
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