全程导医网 徐矿总院频道：最近，上海一名20岁的女孩在健身时突然倒地猝死，引发了一场关于“合理科学运动”的大讨论。专家表示，炎热酷暑时节正是心源性猝死的高发季，无论是中青年还是老年人，这段时间运动都应量力而行。
徐州矿务集团总医院心内科专家吴浩表示，运动健身是好事，但如果在自身状态不好、特别劳累或者有一些潜在疾病的状态下，硬撑着去锻炼，就不是明智之举，年轻人因脑出血而出现生命危险的概率非常低，猝死多半是因为心脏突然停跳，如果状态不好或者特别劳累，或者有一些潜在的感冒以后的心肌病、心肌炎存在时，若运动过猛就会出现意外。
据吴浩主任介绍，一个猝死患者心脏停跳超过4—6分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。猝死与季节变换关系密切，一年中有两个时段，猝死患者会明显增加。一是冬春交替时节的1、2、3月，二是炎热酷暑的夏季，这两天潮气非常大，很多人感觉很不舒服，此时应根据身体条件进行适度运动，一旦黄梅天结束，马上就进入酷暑，运动更要适度。夏季气温升高时，人体新陈代谢显著加快，心脏负荷会加重。当气温达到35℃时，人体主要通过出汗来散热，为了排汗，心脏加大工作量以促进汗腺代谢，人体全身血管随之扩张。而大量出汗后，血液黏稠度升高，达到一定量会诱发血液电解质紊乱，可能引发心脏病。
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