徐州中医院脑病中心吴琦教您食疗预防中风

　　西医的脑梗塞或脑出血，都可以归到祖国医学的中风范畴，是现代人常见的一种疾病.越来越多的人开始重视起来，那么怎样在饮食上预防此类疾病的发生呢?

　　徐州中医院脑病中心主任吴琦介绍，首先，我们看一下病因，中医认为其病因病机为内伤积损，劳欲过度，饮食不节，情志所伤，以至于阴阳失衡，气血逆乱，发为中风，西医则认为多是由于高血压，高血脂，动脉硬化所致，要预防疾病的发生，在饮食上我们要做到以下几点：

　　1、低盐低脂饮食，高盐饮食容易加重心脏的负担，饮食宜清淡，少油腻，腌制类，烟熏类食物少吃，尽量不吃，动物内脏,肥肉等，都可以造成血脂血粘度的增高，导致中风的发生。

　　2、多吃水果青菜尤其是香蕉，桔子等富含钾的食物，可以补充人体必需的维生素，软化血管，清除血液垃圾。

　　3、多进食高蛋白食物，如牛奶，鸡蛋清，鱼肉等。

　　4、少进食刺激性大的食物。如浓咖啡，浓茶，浓肉汤等，除此之外，还要保持心情的舒畅，避免情绪的波动，尤其对于高血压患者来说,情绪的波动容易导致血管的痉挛，严重的可以脑出血。摒弃不良嗜好，如吸烟，喝酒打麻将等。

　　最后，吴琦主任提醒，一定要根据个人情况,咨询医生,制定出一套适合自己的饮食方案，才能预防疾病的发生。