全程导医网 徐州中医频道：常年的抽烟喝酒，很容易造成血压血脂的双高现象，如果平常未重视的话，并且未及时做到有效的治疗，很有可能诱发脑中风病症。
徐州中医院脑外科专家何勇介绍，随着人们的生活水平提高，但是生活习惯确实直线下降，很多中老年人，因为早起晚归、饮食没有规律，外加工作生活上的压力，时刻都守着面临脑中风的威胁。对于脑中风来说，致残率还是很高的，并且甚者可能死亡。因此，在日常生活中一定要注意良好的生活习惯。
下面徐州中医院脑外科专家何勇就介绍平常需要哪些方面，才可以防患脑中风。
防治动脉硬化
关键在于防治高脂血症和肥胖。养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。
注意气象因素的影响
高血压病人在穿衣、饮食、运动等方面都要顺应气候变化，保持良好的心情和心态。此外，在医生指导下经常服用一些活血化瘀、改善微循环和改善脑功能的药物，也有助于预防脑中风的发生。
控制糖尿病
遵嘱服药降糖药物，定期测血糖，积极预防和治疗糖尿病并发症。合理饮食，每餐药定时定量，限制吃糖，禁酒，多吃豆类食品和纤维素含量多的食品，如糙米、粗面等。运动疗法与饮食、药物疗法密切配合。
控制短暂性脑缺血发作
当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息并积极治疗，防止其发展成脑血栓。
控制高血压
控制高血压是预防中风的重点。高血压病人应遵嘱服药，最好每日监测血压1次以上。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动地事，如大牌、搓麻将等;饮食需清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量运动。如果血压血脂偏高能引起重视，同时注意纠正不良生活习惯，或许结局就会完全不同。
注意中风先兆
一部分病人在脑中风发作前常有血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后腰尽早采取措施加以控制。
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