焦晃老师养生秘籍是坚持做到“四爱”

焦晃老师是我国当代著名的表演艺术家，从艺40年，塑造了近百个舞台及影视剧经典形象，素有“莎剧王子”之誉。他不但在话剧表演方面的卓越才能，养生保健也有自己的独特之处，焦晃老师强调自己养生秘籍是坚持做到“四爱”。

爱打太极拳。不论是在家里休息，还是到外地拍戏，只要有空隙，他总要打上1至2套太极拳。他说：太极拳是一项柔和的运动，长期坚持做不仅能锻炼人的腰部、颈部和四肢，而且能调理人体的气血循环，增强免疫力，达到强身健体的作用。而今我已70高龄，身体尚可，与长期坚持打太极拳不无关系。

爱侍弄花草。焦晃在他的房前屋后种了不少花草，只要有空，他就忙于浇水、松土、治虫、剪枝等活动。他说：经常摆弄花草，不仅可以呼吸到新鲜氧气，看到满目绿色，还使人心旷神怡，感觉太美了。

爱静养。焦晃很爱静，有时会一个人在书房里静坐一个多小时，让自己脱离娱乐圈的喧嚣与浮躁。有时演完戏后回到自己的寝室里，他会闭着眼在床上躺上大半个钟头。他称这种静养为积极地休息，使人的身心脱离繁琐思绪的干扰，气血则能得到很好地梳理和调整。

爱简单。生活越简单越好——这是焦晃常说的一句话。有一段时间他一个人过了十几年，做饭、洗衣他都自己动手。有时在外拍戏，生活上也不讲究，饭菜可口点就行了。他认为，生活过分讲究就要操心，就要多虑，随便一点，精神上就没有负担，这无疑对健康是有利的。