电脑族每天应喝三杯茶

     现在，几乎所有经常接触电脑的人都知道，使用电脑时间长了不好。那么，有什么防治电脑伤害的办法吗？日前，中医保健专家告诉记者一个简单实用的方法即每天喝三杯茶，不但能对抗电脑辐射的伤害，还可以保护眼睛。

　　上午一杯绿茶  绿茶中含有强效的抗氧化剂及维生素C，可以清除体内的氧化自由基，促进人体分泌对抗紧张压力的激素。绿茶中所含的少量咖啡因还可以刺激中枢神经，振奋精神。

　　下午一杯菊花加枸杞茶  菊花有清肝明目的作用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。以菊花、枸杞或两者相加泡茶喝，对解决电脑族眼睛干涩、疲劳有功效。

　　晚间一杯决明茶  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，以其泡茶喝有利疲劳恢复。