薄荷粥可改善风热症状

     今年春季气温变化较大，人们在穿衣盖被方面稍有大意就容易感冒。中医学按症状不同，把感冒分为“风热证”、“风寒证”、“暑湿证”三类，春季多发的是“风热感冒”，属于感冒中的“风热证”。

　　“风热感冒”患者多表现为发热较重，恶寒怕冷较轻，咳嗽痰黄，口干咽红，鼻涕黄浊，舌红等特征，这种明显的“风热证” 不能再用 “温药”让患者热上加热，相反，“风热感冒”要用“冷药”，如桑叶、菊花、薄荷这类有辛凉成分的中药都能达到“灭热”的功效。

　　薄荷粥：水煎鲜薄荷30克（干者10克）5分钟，加大米熬粥，倒入薄荷汁，稍煮，加入冰糖。早晚两次温热服食。

　　桑叶水：桑叶10克左右，放入砂锅内，加水煎15分钟，晾凉后饮用。