解读：亚健康的特征表现是什么

　　徐州专家介绍：亚健康又被称为“次健康状态”、“亚健康状态”、“灰色状态”或"潜证期"。全球性调查的结果显示，约75%仍人口处于亚健康状态中。下面就介绍一下亚健康的特征表现是什么?

　　根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

　　亚健康的表现：

　　①躯体方面：可能出现倦怠乏力、难眠多梦、口苦咽干、容易感冒、胸闷憋气、心悸气短、胁腹胀满、食欲不振、自汗盗汗、畏寒怕热、大便干燥、小便不利、肌肉酸楚、关节疼痛或性机能减退等。

　　②心理方面：可能出现情绪低落、精神萎靡、沮丧郁闷、多疑嫉妒、恐惧焦虑、自责回避、孤独空虚、自卑无助、心烦意乱、躁动不安、偏激固执、记忆力减退、反应欠敏捷或轻率做决定等。

　　③社会方面：可能出现人际关系紧张、工作能力下降、喜爱抱怨、不爱参加娱乐及社交活动、不愿帮助他人、亲友同事不满意、获得社会支持和认可减少或充当不同社会角色时感觉难以应对等。

　　亚健康的特征：

　　在内、外环境等不利因素长期作用下，持续3个月以上反复出现一些不适或适应能力显著减退，到医院去检测，又查不出明确的疾病，但依然能维持日常的工作和生活。亚健康状态，是机体在无器质性病变情况下发生了一些功能性改变。因其主诉的表到几多种多样，不固定，也有专家称其为“不定陈述综合征”。