熬夜亚健康眼睛怎么办？

熬夜看球导致亚健康怎么办？精心调制一些健康食谱即可。体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理，以下介绍几款预防亚健康的食疗方。

　　1 消痛清热（生地炖鸭蛋）：用料是生地20克、鸭蛋1至2个。做法是加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

　　2 补肾强骨（猪腰炖杜仲）：用料是杜仲25克、猪腰子1个。做法是隔水炖上述材料1小时。