全程导医网 徐州健康科普：“春节假期期间，眼外伤也到了高发时节，作为一种常见的意外伤害，其严重后果不容小觑。”徐州市第一人民医院党委委员、副院长，徐州市眼病防治研究所所长，徐州市眼病诊疗中心主任李甦雁告诉记者，眼外伤分为机械性眼外伤和非机械性眼外伤两大类。机械性眼外伤通常包括异物伤、挫伤、穿通伤等，非机械性眼外伤包括热烧伤、化学伤等。
如果在家中突发眼外伤，该如何处理呢?李甦雁介绍，如果发现视力变得模糊不清，眼睛感到强烈的异物感，疼痛剧烈，伴有出血，可以明显看到伤口时，必须立刻前往医院治疗。如果是化学物质入眼，需尽快用大量清水冲洗眼部，冲洗时应翻开眼睑，转动眼球充分冲洗，时间至少15至30分钟。冲洗结束后，立即将伤者送到医院检查。
“春节及寒假期间，家长要关注孩子的眼健康。”李甦雁提醒家长，一方面，要注意预防眼外伤，防止孩子受到意外伤害。为孩子树立安全意识，教育孩子不要燃放烟花爆竹，远离尖锐危险物品，不要参与有潜在危险的游戏，将家中的尖锐危险物品和化学物品存放到孩子接触不到的地方，养宠物的家庭要警惕宠物抓伤孩子眼睛。
“另一方面，假期用眼增多，家长也要注意孩子的近视防控问题。”李甦雁建议，要限制孩子使用电子产品的时间，避免长时间使用电子产品和看电视。儿童青少年每次非学习使用电子产品时间不超过15分钟，累计不超过1小时。同时，从预防近视的角度来说，儿童要保证有足够、有效的户外活动时间，每天2小时左右最好。家长如果发现孩子有眯眼看东西、看不清等视力下降症状，一定要及时带孩子到医院检查。
对于成人来说，我们该如何保护视力呢?李甦雁给出了几点建议：避免过度用眼，减少看手机、电脑、电视的时间，用眼后及时休息，不要在光线太亮或太暗的环境下用眼;重视眼保健，多运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液;生活要有规律，保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。
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