正常人的血压在一天里，不同情况不同精神状况及不同姿势血压也不一样，这些是人为的因素影响，不是病态。所以，您在测量血压时要注意如下环节，是测量出的数据更加准确。
1、在测血压前，先平静坐片刻，安静下来后在测量，不要在受寒、憋尿等紧张情况下进行。测血压前半小时不要吃东西、吸烟、饮用有兴奋作用的饮料。
2、精神刺激、情绪变化如兴奋、恐惧等常可导致收缩压的明显上升，运动也可使收缩压明显增加，运动停止后血压可下降。环境温度升高如洗温水浴等可使舒张压降低，而温度降低如冬天洗冷水浴等可使收缩压升高。
3、测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低，袖带下缘距肘窝2～3厘米。
4、心率较慢者，放气速度应更慢些，获得舒张压读数后，快速放气至零。
5、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高
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