全程导医网 两性频道：根据少精子症的病理和相关自检方法，徐州中医院男性科专家齐凤嘱咐患者，在日常生活中可做到如下几件事积极改善：
一、养成良好的卫生习惯
虽说男性清洁下体不如女性勤劳，但是男性朋友也同样经常洗洗，这样才能更健康。最主要还是要注意勤换内裤，男性自慰前一定要清洁双手，避免细菌感染。
二、给睾丸一个清凉舒适的环境
睾丸处于阴囊内，通常阴囊的温度要比体温低1～2℃，温度过高会影响精子的生成，一定要让睾丸远离高温环境，因此，男性朋友尽量避免穿紧身、不透气的裤子，避免长时间的蒸桑拿，不宜久坐或骑自行车。
三、性要适量，不可纵欲
一定要控制性欲，不论是性交还是自慰都应该有度，尤其是为了满足对方滥用补肾壮阳药物更是不可取的。
四、加强体育锻炼
体育锻炼可以提高机体的活动水平，增强体抗力，提高性能力，在一定程度上除乏减压，全面促进身体健康。
五、发现异常，尽早查
充分了解男性生殖系统的正常生理结构，一旦发现睾丸、阴茎有疼痛、肿胀、发红、小结节、勃起障碍时，第一时间去医院进行检查和治疗。
