全程导医网 最近，今年刚过40岁的白领张洪，出现困倦、疲乏、注意力不集中、工作丢三落四的现象。夜里睡觉，经常经常做恶梦。脾气也变得急躁，有时心情忧郁，夫妻生活质量下降。张洪以为是神经系统出了问题，看医生、吃药后，症状没有缓解。后来，他来到来到医院泌尿外科检查，被确诊为“男性更年期综合症”。
男性更年期日趋低龄化
通常说起“更年期症状 ”，大多数人只会想到女性。这是因为男性雄性激素水平的减退是渐进的，没有类似女性“绝经期”的明显标志，不容易引起注意。男性更年期综合症是指男性从中年向老年过渡阶段中，部分人出现烦躁不安、神经过敏、头痛失眠、性欲减退等症状。男性更年期综合症一般在48-60岁之间，但现在正向更年轻的男性袭来，甚至有39岁的男性也患上此病。男性更年期症状已成困扰男性健康的严重疾病，男性更年期的日趋低龄化应引起广大男性的注意。
男性更年期综合症常被误诊为“神经衰弱”。主要表现为：抑郁、焦虑、猜疑、心悸、心律失常;食欲减退、消化不良、腹胀;失眠多梦、健忘、易激动;性欲减退、阳痿、早泄、遗精;体胖、发白稀疏、齿松易脱。
男性更年期综合症是由性腺发生退行性改变，使雄性激素如睾酮等随着年龄的增加而降低，引起一系列生理病理改变。这种改变程度因人而异，有的毫无感觉，有的则因为机体的调节不平衡和适应能力较差及雄性激素减少，表现出以植物神经系统紊乱为特征的一系列症状。
脑力劳动少锻炼易患此病
不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、慢性病、恶劣的生存环境等容易诱发更年期症状的出现。另外患有高血压、糖尿病等慢性疾病的男性，有抽烟、酗酒、夜生活丰富等不良生活方式的男性，以及从事脑力劳动而很少锻炼、工作压力大的男性，或以前从事过激烈的体育运动却突然终止的，都较其他男性更容易提前进入“男性更年期”。那些外出机会较多或经常锻炼身体的人，更年期来得较晚。
男性更年期综合症重在预防
男性更年期综合症重在预防。生活规律，防止过度劳累，特别是要节制房事，以保养肾精。饮食既要营养丰富，又不要过于肥腻，防止损伤脾胃。中年以后，必须注意清心寡欲，恬淡自然，精神和身体放松自如，提高抗病能力。夫妻性生活要协调适度。平时要加强锻炼。
中年后可适当进补，不可滥用补药。中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少。六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可在医生指导下使用。补充一些睾酮制剂，通过激素补充，能使人重新焕发青春，刺激男性的上进心，提高男性的自信心和创造力。
久坐不动的男性脑力工作者一定要多给自己创造外出、活动的机会，平稳地度过更年期。另外，还应合理安排自己的工作和生活，避免暴饮暴食、吸烟、饮酒、夜生活丰富等不良生活方式。另外，进入更年期阶段，要保证全面营养，注意膳食。
更年期要讲究精神卫生，适应工作、生活习惯的改变。正确对待身体、生理走向衰老的过程。要保证充足的睡眠。要排解各种压力，保持乐观平和的心境.
