全程导医网 徐州两性频道：乳腺炎是哺乳母亲最有可能患上的一个乳房疾病，会给哺乳期的女性带来极大的不便，影响到正常的婴儿哺乳。因此，哺乳期的女性必须掌握乳腺炎的防治方法，预防乳腺炎的发生，那么妊娠后女性应该如何避免患上乳腺炎?
徐州市妇幼保健院妇科专家赵健介绍预防乳腺炎的方法如下：
1、养成定时哺乳的习惯：在平时生活中，哺乳的女性要养成定时哺乳、不让婴儿含乳头而睡的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。
2、女性朋友可以养成自我按摩乳房的习惯。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。
3、注意乳头的卫生：处于哺乳期的女性朋友在每次哺乳后要清洗乳头。乳头如有破损皲裂，要及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。
4、避免乳汁淤积：在哺乳期的女性要避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并且要保持其清洁。如果有乳头内陷的话，可经常挤捏、提拉矫正(个别患者需要手术矫正)。
5、在日常生活中，新妈妈们要少吃有刺激性的食物，比如葱、姜、蒜等。同时，在哺乳后应清洗乳头，乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。
以上就是徐州市妇幼保健院妇科专家赵健对妊娠后女性应该如何避免患上乳腺炎的相关介绍，希望对您有所帮助。专家提示女性朋友：在生活中，饮食宜清淡而富于营养，忌食生冷、辛辣刺激、荤腥油腻的食物。
