“一个月总有那么几天，我惶恐不安，真的很害怕。”我的一个朋友曾经这样跟我说，“每次痛起来的时候，真的就想自己下辈子一定要做个男人。”我知道她说的是痛经，一个女人特有的问题，一种除非亲身体验过，否则绝对没有办法想象其难受程度的疼痛。做女人，难道真的就要这么束手无策的痛下去吗？
什么是痛经
痛经是一种症状，可由不同病因引起。西医将痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。前者是指月经时腹痛但不伴有盆腔器官疾病，常发生在月经初潮（少女第一次来月经）后６～１２个月内；而后者多数发生在初潮后两年，因为妇科疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎等引发痛经。
多一点爱，少一点痛
痛经的原因很多，其中也受精神、神经因素的影响，焦虑与恐惧感均可使疼痛加剧。如果这个时候，家人、男朋友或者老公可以体贴一点，帮忙做做家务、嘘寒问暖、做做腹部的按摩、主动用热水袋帮她热敷等等，都可以使女性感到温暖，缓解对痛经的恐惧，甚至可以减轻或消除痛经。
这个时候，女性也应该爱惜自己。知道自己月经要来了，还肆无忌惮的穿超短裙、喝冷饮、吃冰冻食物、冷水浴、不注意休息等等，等到月经来了，发现痛的比以前厉害了，这可只能怪自己。痛经的女性更应该注意经期卫生和经期保健。在月经期之前就应该注意生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠，勿接触冷水、增强体质、补充营养，经期避免激烈运动和过度劳累。
痛的时候，可以喝热的红糖生姜茶、用热水袋敷腹部、洗热水澡、做简易的体操等方法缓解疼痛；另外，采取全身放松平卧、两腿垫高的姿势，或侧卧、跪曲身体，两膝向胸部紧靠也有助于缓解疼痛；若疼痛难忍，可用药物止痛。
