很多女性都喜欢长时间坐着不动，而却不知这样久坐会使盆腔内充血，从而容易引起宫颈及附件的血液循环不畅，并且还会导致私处透气性不佳，综上所述，就会引起细菌感染，从而导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈息肉等子宫疾病
另外，即使出现了子宫疾病，由于宫颈自身是不会感到疼痛感的，对疼痛的感觉非常不敏感，所以很难察觉出子宫受到伤害，往往会被忽视。
想要预防子宫疾病，就要从养生健康的生活习惯开始，特别是久坐于办公室中的白领女性，小编建议大家，在电脑里安装一个提示软件，提醒自己每一个小时就站起身运动一下，不但可以缓解盆腔充血，还能促进宫颈血液循环，帮私处透透气。
据调查，患有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的机率要比健康女性高出5～10倍，在妇科恶性肿瘤中宫颈癌与乳腺癌的发病率同样高，因此女性朋友要保护好自己的宫颈。
建议在日常饮食中不要食用过量的辛辣食物，因为辛辣食物会对宫颈起到刺激作用。另外还建议女性朋友们半年就进行一次妇科检查。
不要经常使用护垫
除了久坐，经常使用护垫也会阻碍私处的透气性，容易导致宫颈感染，所以在可以不用的情况下就不要使用护垫。
久坐易得子宫内膜异位
长期久坐会影响月经顺畅地流下来，造成经血逆流的情况发生，一旦长期如此，就会积压成肿块，最终导致子宫内膜异位。
子宫内膜异位的症状有痛经、月经紊乱、经血量的变化、不孕及性交痛等，如果出现了这些症状需要及时去医院进行诊治，并且手术治疗虽然可以清除卵巢囊肿，但会有复发的可能。因此，最好的方法就是怀孕，因为怀孕后会有一年的时间能够让内膜组织消退掉，所以怀孕是最好的治疗方法，其次还有助孕技术也是很好的方式。
远离妇科子宫疾病的困扰，就先来改变生活中的不良习惯吧，养成爱运动的好习惯，就可以免受妇科疾病的痛苦。
