肥胖者应如何过性生活

   随着人们生活水平的提高，中老年人肥胖的现象十分普遍，过度的肥胖会导致性生活的质量下降，影响性的和谐。肥胖影响性生活的原因，大致可以从以下几个方面谈起： 

    （l）肥胖者无论男女，均会给性交体位的选择带来麻烦。由于臀部、大腿及腹壁脂肪增多，可导致性交时阴茎不能顺利地插入阴道，如果双方都是肥胖者则根本无法进行阴道内性交。经历几次性交失败后，有可能导致性冷淡。 

    （2）肥胖者身体沉重，性交时体位的压迫，会给配偶带来不适。 

    （3）肥胖可导致糖尿病、高血压，这些疾病可影响性功能，导致性欲减退和阳痿。 

    （4）肥胖常与内分泌疾病有关，内分泌异常可引起性功能障碍。 

    要想解除肥胖对性生活的影响，最根本的办法是减肥，治疗糖尿病和高血压，积极参加体育锻炼，增强体质，则有助于提高性生活的质量。另外，选择适当的性交体位，常有立竿见影之效。具体方法如下：女方卧于床上，臀部齐平床沿，双腿抬高外展或放在男方的双肩上，男方立于床下进行性交。还有一种方法是：女方跪趴在前，男方跪或立在女方身后进行性交。 

    上述方法的不足之处在于：如果人的高度和床沿的高度不相宜，则难以施行，并且只适合于夏季，秋冬季节容易着凉，则不宜施行。