什么是健康的性反应？

　男性和女性的性反应是一个周期，它包含下面四个阶段：
　　　　1、欲望期　　　　　　　2、兴奋期
　　　　3、高潮期　　　　　　　4、消退期
　　要完成这个周期，必须依序体验这四个阶段。然而，这个周期可能在任何阶段被停止。当你有性的需求时，你并不需要每次都达到高潮。欲望期是对性的一种兴趣。性欲望是从青少年时期以后正常生活的一部份。

　　兴奋期是当你感到激动的时候。当感到兴奋时，抚摸的感觉会更强烈。兴奋期也会因性幻想、色情的景象、声音、气味及味觉而产生。生理上的兴奋表现包括：
　　　· 心跳及脉搏加速
　　　· 血压上升
　　　· 呼吸深重
　　　· 血液流往生殖器部位
　　　· 阴道变得潮湿且深度及宽度都增加，像汽球一般
　　　· 生殖器部位皮肤的颜色变得较深
　　而男性的血流会流往生殖器部位，造成阴茎变硬勃起。

　　高潮期是性周期的最高点。在男性和女性，此时神经系统会造成生殖器极度的兴奋。生殖器周围的肌肉会有节律的收缩，随后整个身体会感到高潮。大多数研究者不相信女性在高潮时会射出液体。男性的精液在这些肌肉收缩时会射出。

　　消退期是身体回复到未兴奋的状态。心跳及呼吸会减速。血流离开会阴部。心理的兴奋会消失。消退期会在高潮期后的几分钟出现。如果人们变得兴奋但未达到高潮期，消退期仍然会发生，但可能会较慢。产生兴奋但未达到高潮期是不会有害的，虽然有些人会感到沮丧。

　　男性会有一段“不应期”，是在高潮期之后生理上无法再进入下一次高潮期的这段时间。这段时间会随着年龄的增加而延长。70岁的男性可能需要等上几天。而女性没有不应期。很多女性可有很多次高潮期。