性交时间及次数

    (1).性生活时间：最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性生活后双方得到休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性生活，以免发生泄精过早的现象。

    一般情况下男性，从性生活开始至性交高潮到射精，3～15分钟，属正常范围。而女子从性生活开始到性交高潮期，一般需要8分钟左右；

    (2).性生活次数：一般而言，性生活的次数应根据本人的健康状况和性能力而定，一般夫妇每周进行性生活1～3次较为适当。性生活次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。人的性欲强弱各不相同，即使同一个人也受年龄、体质、性格等多种因素的影响，因此，性生活的次数不能机械地来定，而要看双方具体情况适当调节。性生活是否适度，可以性交后次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度；倘若出现精神不振，头重脚轻，食欲下降，头晕心慌等现象，则说明失之过度，应加节制。适度而和谐的性生活可使夫妻生活幸福，促进双方的健康和工作，但绝对不可纵欲，因为纵欲不仅产生头昏，心慌等症状，而且还可引起神经衰弱及性功能障碍。正常的有规律的性生活，对人体健康有好处。性活动可使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更多地运动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。适度的性生活，不仅可使睾丸酮分泌量增多，增强性生活，而且由于睾丸酮对全身的作用，使身体的肌肉发达，可提高骨髓的造血功能。对女性来说，有规律的性生活，可使卵巢的生理功能增强。故适度的性生活对人体健康是有益的。