桑椹，即桑树的果穗，又名桑果、桑枣等。桑椹中含有丰富的葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、铁等。这些都是人体生长发育必不可少的营养物质。       桑椹不仅是生食的佳果，而且还是治病良药。中医...

    三伏，天阳下济，地热上蒸，外界气温高，气压低，湿度大，人体出汗多，消耗大，睡眠及饮食减少，免疫力下降，因而成为体弱多病者及老年人的关坎。在此时节，务须加强自我保健，既要防暑热，又要防因暑取凉，还要防湿邪。      ...

      夏季天气炎热，是中风的高发季节，专家提醒，当气温高达35℃以上，需谨防脑卒中。　 　　身体缺水致缺血性脑卒中 　　夏季气温达到35℃以上时，缺血性脑卒中较为高发。因为当气温达到35℃以上时，人的体温调节主要靠汗液蒸发达到散热目的，...

  　　“空调腿”，是指室内开启空调后，室内地面水平温度最低，人的双腿长期处于地面低温中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受，以中年女性较为常见。 　　调查病因发现，其中80%“空调腿”是因为...

         进入盛夏，雨水增多。这个季节是一年中湿气最盛的时期，有很多人感觉身上不舒服，这是为什么呢？ 　　中医把“风、寒、暑、湿、燥、火”称为六邪，湿邪即为其中之一，湿邪为病有三种情况，一种较轻，会出现舌苔...

   俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”虽然晚餐要吃根草，但是如果是养生的话，大家还是要注意好晚餐的饮食原则，下面我们就来了解一下，夏季养生，晚餐的注意。        晚餐不要过晚 　　 　　晚餐不宜...

    很多人都有一种习惯，清晨用水往往一打开水龙头就刷牙、洗脸、做饭，更甚者直接饮用自来水。但最新的研究发现，隔夜水龙头往往窝藏有一种细菌———军团菌。 　　人如果感染这种嗜肺军团杆菌就会得一种症状酷似肺炎的“怪病”...

    目前，数不清的家庭有了电子消毒碗柜，对于越来越注重身体健康的人们来说这是件好事。可有的人视消毒柜为宝物，什么东西都往里塞，这是不对的。 　　专家表示，如搪瓷制品是在铁制品的表面镀上一层珐琅制成的，而珐琅里含有对人体有害的珐琅铅及铜化物，...

     汗液是人体的天然养生师，排汗能带走体内堆积的很多毒素。夏季很多人为了追求清爽感觉，刻意避免出汗，殊不知丧失了排毒美肤大好机会。让我们一起学习出汗排毒法。 　　“反序运动”促进排汗 　　想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适...

俗语常说的“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”并非人人皆宜。内热比较重的人，比如有肺热燥咳、胃热呕吐等症状的人就不宜吃生姜。    ...