产妇坐月子期间不能吃蔬菜和水果，对不对？

　　许多产妇至今相信民间的说法，认为蔬菜、水果的“水气”较其他食物为重，因此在坐月子期间拒绝吃蔬菜和水果。

　　产妇如果摄取不足够蔬菜水果，容易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，对身体健康有利，不但促进产妇的营养均衡，纤维素还有促进肠蠕动的作用，可以防止便秘。

　　产后妇女本来就应该摄取充足的营养，使到身体尽快复原，同时，婴儿哺乳也需要丰富的营养，因为产妇分泌乳汁也需要多种维生素。因此，产后不吃蔬菜和水果的习俗是错误的，毫无科学根据，产妇的饮食也不应该过于限制。一些产妇担心自然产较为痛苦，以为剖腹产疼痛感较轻，其实是不正确的。