全程导医网 导医纪实：夏先生咨询：上周我和邻居老张一起去体检，结果查出我俩都有中度脂肪肝，医生说是由于肥胖、运动少导致的。请问：得了脂肪肝怎么办?要不要治疗?
徐州市传染病医院肝病科主任医师王骥：脂肪肝主要分为酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝。一般来说，肝脏内的脂肪总数超过5%称为脂肪肝，在5%-10%之间称为轻度脂肪肝，30%-60%之间为中度脂肪肝，超过60%就是重度脂肪肝。所以，肥胖人群易患脂肪肝。
脂肪肝的治疗主要有调整饮食结构和药物治疗。调整饮食结构按照植物性食物为主、动物性食物为辅的饮食原则，保持早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的饮食习惯，拒绝高蛋白质、高热量、高脂肪食物，少喝含糖量高的碳酸饮料。长期饮酒、大量饮酒是导致酒精性脂肪肝的原因，所以有饮酒习惯的人必须戒酒。
此外，配合适量的体育锻炼，建议保证每周5天、每天30-50分钟中等强度的运动，可根据自身情况选择游泳、慢跑、快走、打羽毛球等适合自己的运动方式。
如果经过3-6个月的饮食调整和体育锻炼，脂肪肝仍然不能有效缓解，此时要考虑到医院进行药物治疗。药物治疗要根据患者有没有糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症等基础疾病，采取相应的降压、降脂、降尿酸等治疗方案。
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