健康徐州网 徐州导医纪实：1月5日上午，徐州市区的张先生来电咨询：前段时间，我上大学的儿子参加献血了，回来还动员家人都参加献血，说献血对身体有益。请问：献血到底有哪些好处？献血后该注意哪些事项?
在线回复：徐州市血液中心工作人员介绍，献血是一种献爱心的行为，而且能够挽救他人性命、帮助别人解决一些燃眉之急。同时对于自己而言，献血本身也有很大的好处，对身体的健康有很大的帮助。
那么，献血有什么好处？献血后的注意事项有哪些呢?今天给大家介绍一下：
一、献血的好处有哪些？
第一、献血对心脑血管系统有良好的远期影响。由于生活水平的提高和体力活动的减少，血稠的病人越来越多。血稠的结果就是脂肪一层一层地附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。经常献血减少了体内部分黏稠的血液，再通过正常的饮水填充血容量，血液自然可以得到稀释，血脂会随着下降。血液通畅，使大脑供氧量加大，人会感到轻松，头脑清醒，能够有效地降低动脉硬化、血栓和脑血管意外以及心肌梗塞等病症的发生。
第二、可以预防缓解高粘血症。献血可以使血液的黏稠度明显的降低，加快血液流速，脑血流量提升，从而达到缓解和预防高黏血症的目的。
第三、对于铁元素来说，我们人体非常需要它，因为他是我们造血的必要成分，铁元素过低会造成贫血，营养不良等病症的发生，但是过高也会对我们的健康造成损害。研究表面，人体内含铁量超过正常水平的10%就会大大提升我们患上癌症的几率。对于现代人来说，营养补充得很丰富，所以很少出现缺铁的症状，反而是含铁超标的情况经常发生，因此献血能直接有效的降低我们身体的铁含量，从而达到防癌的功效。
第四、骨髓是我们的造血器官，随着年龄的增长，我们的血液如果一直不损失的话，造血器官就生锈了，造血机能会明显的下降，白细胞的数量也会降低。但是经常献血就不一样了，这样会经常刺激我们的骨髓，从而提高并维持骨髓的造血机能，使我们的造血器官随时保持活力。而且经常献血也会使我们造血器官生产白细胞的能力提升不少，从而达到增强免疫力的效果哦。
第五、献血是爱心行为，献血者受人尊敬和赞扬，经常献血的人，会感到做好事的惬意、欣慰，经常献血能改善心理健康。
二、献血后的注意事项有哪些呢?
第一：避免感染。在献血之后，一定要用消毒的棉签按住针眼3~5分钟，直到没有出现流血的症状，就可以放开棉签。同时一定要保护好伤口，不要让伤口碰水、或脏污，以免引起感染。
第二：注意休息。在献血之后，一定要多注意休息。不要进行长时间的体力、脑力工作，一定要避免熬夜，以免影响身体快速恢复。只有保证充足的休息时间，才能促进血红蛋白的再造，从而帮助身体的恢复。
第三：避免饮酒，不要吃辛辣和烧烤类的食物。献血后一定要禁止饮酒，因为酒精会残留在血液之中，从而影响血液的再造，对身体的恢复有不利影响。
第四：食用补血食物。在献血之后可以进行正常的饮食，也可以适当的食用一些补血的食物，包括红枣，鸡汤、含铁的食物等。
第五：不要剧烈运动。在献血之后，除了要保证充足的休息时间以外，还要避免剧烈运动，至少在短时间内不要干重活，以免影响身体的恢复。
第六：短期内不要再次献血。献血虽然是一件很自豪的事情，但是最好一年献1-2次，过多的献血会影响身体的健康。
在献血之后，如果身体出现一些不适症状，应该立即咨询在场的工作人员，确保自身的安全。并且在献血时一定要确保使用的是一次性的针头，这样才能避免出现交叉感染。
徐州导医热线：0516——85707122
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