徐州中医院刘裕民副主任中医师：如何预防脑血管病

脑血管病在全世界范围内都是主要致死、致残的原因之一。积极开展预防工作，对提高人类的健康水平有着重要的作用。

徐州市中医院刘裕民副主任介绍，脑血管病的危险因素包括不可干预因素和可干预因素。

消除或减少危险因素，就可以降低脑卒中发生的可能。

一、一级预防：是研究脑血管病各种危险因素的发生机制和预防措施，减少和延迟发病。年龄大于35岁的人，应该定期体检，对自己的身体状况有一定的了解。

1、定期测量血压，如果收缩压持续＞135mmng或舒张压持续＞85mmng，就要到医院就医，确定是否患了高血压病。

2、房颤是一种不规律的心脏跳动，它改变了心脏的正常功能，使血液的某些成分容易在心房集中并脱落，引起卒中，可在医生指导下服用抗凝药或抗血小板聚集药物。

3、如果患有糖尿病，要通过饮食和药物控制血糖。

4、如果发现患有高脂血症，要通过饮食、锻炼和药物进行控制。

5、戒烟、少酒：尼古丁可兴奋交感神经，使血管收缩，血压升高，并可增加血小板聚集与粘附，损伤血管壁，严重酒精摄入是卒中强大的危险因素，与高血压协同，共同引起脑出血或脑梗塞。

6、体育锻炼。选择适合自己的有氧运动，进行有规律的活动。

7、合理饮食。低盐、低脂、充分的水果、蔬菜、谷物、适量蛋白质，保持膳食平衡。

二、二级预防：是指在一级预防的基础上，在医生指导下，根据患者具体情况服用抗凝剂或抗血小板聚集药物，有严重颈动脉狭窄者（狭窄70%以上），可行颈动脉内膜切除术，对病人进行健康教育，保持心态平衡。