十一长假后该喝清肠饮品

　　节后应该喝一杯清肠饮品。节日里吃饭，走亲戚，几天下来，人人都积了一肚子的油水。快上班时，时尚女性们才发现裤子突然紧了些，脸蛋也似乎丰满了不少，于是，该跳操的跳操，该节食的节食，减肥的日程已经刻不容缓。其实，如果安排不出时间去运动，又不愿意忍饥挨饿的话，调制清肠饮品也是一种很好的减肥方法。

　　（1）双乌茶原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

　　（2）玉盘葫芦茶原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

　　（3）荷叶茶原料：干荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克制法：将干荷叶、生山楂、生薏仁和橘皮捣成细末混合，放入杯中，加白开水冲泡，代茶饮。

　　（4）普洱茶原料：普洱茶叶5克、干菊花5朵制法：将普洱茶叶和干菊花一起放入杯中，用热水冲泡后即可饮用。