徐州苗方清颜祛痘教您四季如何祛痘

全程导医网 徐州整形美容：想四季都拥有无痘的美丽容颜？徐州苗方清颜祛痘教您四季如何祛痘：
春季防痘：
1、初春时节，大地回暖，空气湿度增加，过敏源增加。
2、勿用太热的水和碱性大的肥皂洗脸。
3、多吃新鲜水果，特别是富含维生素A和B2的食物。
4、拒绝秀发春季皮炎的光感性食物，如：海藻、荠菜、油菜、菠菜、无花果等。
5、注意防晒，避免太阳光的直射引起的皮肤过敏。
夏季防痘：
1、天气炎热，皮肤腺分泌特别旺盛，是青春痘的高发季节。
2、脸部和身体清洁一定要彻底。洗脸毛巾也要保持清洁，定时更换。
3、少吃甜食、辛辣、油腻食物，保持清淡，多吃蔬菜和水果。
4、外出时，建议不要化妆，特别是炎症肌肤。
5、合理安排作息时间，保证睡眠时间和睡眠质量。
秋季防痘：
1、进入秋季，早晚温差变化大，人体内分泌极易失衡。秋季风大，空气干燥，容易使痘痘加重。
2、防止皮肤干燥。及时补水，多喝水、多吃蔬菜和水果。
3、注意劳逸结合。保持良好的心态从而抑制神经钛类物质诱发的内分泌失调。
4、保持面部清洁。夜晚卸妆、洁面要充分知彻底，水温在38C最佳。
冬季防痘：
1、冬季寒冷，毛孔收缩剧烈，皮肤深处污染很难排除，皮肤呼吸性差。
2、冬季进补宜平衡。冬季人们爱吃高热量食物用来提高抗寒能力。对于体质偏热阴虚的人会引起体内虚火，使血中有热度上表，加重痤疮，冬季饮食要荤素搭配，多食滋阴润燥的食物。如蜂蜜、芝麻、银耳、百合等。
3、保持睡眠。冬季夜长昼短，人们要符合大自然的规律，早睡晚起，不宜熬夜。注意防晒。冬季是人们最容易忽略防晒的季节，有雪的北方紫外线照射会加倍。防晒要做到勤卸妆。
4、温水洁面。洁面是水温要严格控制，切勿用冷水洗脸，水温在38C最佳。