常熬夜者更易做恶梦

　　土耳其专家研究发现，睡觉太晚更容易做噩梦，科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到 2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。至于夜猫子更容易做噩梦的原因，研究人员猜测，可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现，抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。

　　眼药水打开1个月后要丢弃

　　眼药水属于液体药物，稳定性比较差，打开瓶盖后，由于接触空气，容易发生物理、化学变化，导致眼药水失效，甚至会由于药物成分分解，产生有害物质，对眼睛造成危害。而且，多次开关瓶盖也容易造成细菌污染。因此，眼药水在打开瓶盖后1个月内可以使用，超过1个月，即使未到保质期，眼药水外观无改变，也要丢弃，不要再用。眼药水宜存放在阴凉、避光的地方，夏天室温超过25℃时，应放在冰箱内冷藏。并且，每次使用眼药水前，应对着阳光检查眼药水是否清亮透明、有无霉菌团。如果眼药水颜色改变，出现浑浊、颗粒、絮状沉淀物等，不管使用多长时间，都应该弃之不用。

　　积极用脑可防老年痴呆

　　老年性痴呆多发于60岁以上老人，最初症状是记忆障碍，主要表现为近期记忆的健忘，如刚放置的东西就忘掉所放的位置等；而对过去曾有深刻印象的事件，即所谓远期记忆保持较好。但随着疾病发展，远期记忆也会丧失，表现为不认识自己的亲人，甚至连镜子或照片中的自己都不认识。据徐州市中医院神经内科主任孙菊光介绍，老年人积极用脑可预防痴呆症，比如在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，也可以读书发表心得、下棋、写日记、写信等，这些简单的方法都可以锻炼大脑，达到预防、延缓老年痴呆发作的时间。

　　薏苡仁粉敷脸祛老年斑

　　常用薏苡仁粉敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。中医认为，薏苡仁性凉，味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。 其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。使用时可将薏苡仁粉碎成细末，装瓶备用，用时取30克，用蛋清调成糊状，涂于脸上，每次敷15分钟后，用温水清洗即可。