全程导医网 秋季空气干燥，头发也会因干燥而极易断裂。以下几种方法，可防止或者减少脱发和断发。
1、防晒：秋季白昼与黑夜的气温差异大，头发吸收的养分失调是导致脱发加重的重要原因。故应加强防护，以确保毛发健康正常地度过秋天。晴天外出，应戴草帽、遮阳帽、伞等，既可使头发免受阳光直射，伤害发根，又能通风。
2、清洁：秋天风沙大，应尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口。女性在睡眼前，应卸去发夹及头部饰品，放松头发，以减轻头发负担。干燥型头发和中性头发可用含碱量较少的洗发剂，油腻头发可选用硫磺香皂。
3、烫发：女性烫发一般以 4～ 6个月一次为好，若间隔时间太短，容易使头发降低弹性，造成断裂或头发脱落。
4、补营养：多吃一些含铁、钙、锌和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，不仅可以补充头发的营养，而且提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一勺。
5、常梳头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。
6、搓头皮:每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。
7、勤洗头：对于女性来说，一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。
8、炎症：另外，秋季要预防各种传染病引起的脱发 ，如痱子、毛囊炎、脂溢性皮炎等，减少对头发和毛囊的不良刺激。
9、中药：若适当服用利于毛发生长发育的中药或中成药，如四味汤 (由当归、川芎、白芍、熟地组成 )、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、首乌片等，用 25%的补骨脂酊涂擦头发，也有一定的护发作用。
10、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日。
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