常见的短期轻断食减肥法对排除毒素还是很有帮助的，在这个基础上适当延长计划时间，融入减重的轻食计划，10天时间不但能排毒减重，还能改善体质，养成良好的饮食习惯，再配合慢运动，能很好地实现减肥的目标……徐州美容热线：0516-85707122...

办公族工作繁忙，压力大，久坐，想减肥只能利用一些空闲的时间，掌握一些减肥小妙招，抓住下面8个减肥黄金时刻，才能减轻减肥的压力和负担，轻松实现瘦身的目的……徐州美容热线：0516-85707122...

身边是不是有很多“怎么吃都不会胖”的朋友?其实她们吃不胖的关键原因是基础代谢率高，躺着也在悄悄燃烧脂肪呢。如何变成易瘦体质，变成90斤的小仙女?饮食也能帮忙哦……徐州美容热线：0516-85707122...

大家都知道早餐的重要性，尤其是对于想减肥的人来说。但是早晨一般时间比较匆忙，来不及做早餐。因此编辑推荐几款超简单的低热量减肥早餐……徐州美容热线：0516-85707122...

高温瑜伽是运动减肥的其中一种方法，深受年轻女性朋友的喜欢。因为它不仅仅能瘦身，更重要的是可以让身材，该瘦的地方瘦，该有肉的地方还是有肉……徐州美容热线：0516-85707122...

夏天最适合减肥的水果有苹果、柠檬、菠萝、香蕉等，吃着美味的水果不仅能瘦身，还能解暑，一举两得……徐州美容热线：0516-85707122...

红豆高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。下面介绍几个非常实用的红豆减肥食谱给大家……徐州美容热线：0516-85707122...

最适合减肥的食物有低卡、饱腹的特点，下面6大食物是各类食物中这两个特点最突出的，用这些食物来搭配食谱，不用挨饿也能瘦哦……徐州美容热线：0516-85707122...

慢跑减肥效果好，而且比较简单。慢跑减肥的正确方法时跑前做热身运动，跑后拉伸，每周坚持2-3次，每次30分钟最好，熟悉之后每次增加5-10分钟，最好控制在1小时内……徐州美容热线：0516-85707122...

每天早上按下闹钟后，记得不要马上起床，缓慢地做瘦背操，只要一分钟的时间，这个动作不仅能瘦背，还能唤醒你沉睡的身体，让体内细胞更加活跃，一整天都能拥有满满的活力工作……徐州美容热线：0516-85707122...