红豆有很好的减肥消水肿功效，因为红豆具有高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的效果……徐州美容热线：0516-85707122...

瘦小腹，我们需要的不是器械和时间，而是方法和毅力。下面四个减肥动作，坚持15分钟，轻松让你瘦腹2cm。通过强化锻炼腹部肌肉，把脂肪转换成为瘦肉……徐州美容热线：0516-85707122...

腰部曲线是彰显女性魅力的重要部位，但是由于人们不良的饮食习惯以及缺乏锻炼，不少人腰部出现了大把大把的赘肉，让不少mm与漂亮的衣服失之交臂。拥有平坦的小腹是不少女生梦寐以求的……徐州美容热线：0516-85707122...

洁西卡辛普森在婚礼前的4个月，请来女神卡卡与蕾哈娜的御用健身教练兼营养师海莉帕斯特纳克，采取6个撇步，包括日行万步、练举重，以及排除糖份与谷类食物，帮助她在7月初的婚礼前瘦回完美体态……徐州美容热线：0516-85707122...

用了错误的减肥法不但在减肥的过程中人非常痛苦，难坚持，而且即便是减下去了，也容易反弹。下面6种最容易反弹的减肥法你避开了吗……徐州美容热线：0516-85707122...

什么方法减肥最有效?简单的不用花费大量时间的减肥方法是最有效的，因为这样就能够长期坚持。下面编辑推荐一些简单的居家减肥动作，让你轻轻松松享瘦……徐州美容热线：0516-85707122...

燕麦减肥一天瘦一斤有点太绝对。能减掉多少体重跟体重基数、体质，还有一个人运动的强度和节食的力度有关，一天减1斤速度有点过快，一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重……徐州美容热线：0516-85707122...

空中蹬自行车能瘦腿吗?能。倒立时血液回流，能有效消除水肿。在做这个动作时，伸直和垂直动作要做到位，并且停留几秒钟，这样能锻炼到大小腿肌肉……徐州美容热线：0516-85707122...

夏季天气炎热，对人体的消耗很大，若冒然进行不恰当的健身运动，身体会因过度运动而吃不消，适得其反。所以，夏季锻炼必须讲究方法，宜选择一些体能消耗少……徐州美容热线：0516-85707122...

哀叹无法坚健身减肥，三天打鱼两天晒网的的女孩儿们有好消息了。日本网媒近日介绍，将女性原本就有的习惯与健身减肥相结合的2个方法……徐州美容热线：0516-85707122...