对于上班族来说，嘴巴在吃的方面出问题，概率应该是比较少，除了一些特别的部门或有一点权利的岗位，要当心“吃人家的手软”，不要因为贪吃被人家抓住自己的把柄以外，一般普通的职员，根本没机会腐败，大吃大喝的从来也轮不到自己，想腐败都没机会。但有一些上班族虽然没有别人请吃喝，但喜欢自己请自己大吃大喝，呆在办公室里就象是在茶馆店里上班，从早吃到晚，办公桌的抽屉里也装满了各种零食，这样吃吃喝喝地上班，不但影响工作效率，也会将自己的身体吃坏了的，特别是女孩子，座办公室本来就已经影响形体了，还暴饮暴食，何苦和自己的身材过不去呢。
办公室里因为吃了问题，如果你自己不介意自己的健康的话，一般不会出现什么大的问题，对于上班族来说，没有管好自己的嘴巴，出大事情基本上都是因为说的方面，嘴巴天生就是用来说话的，但如果没有掌握好说话的技巧，则有可能给自己带来无尽的烦恼，影响到自己和同事之间的关系，影响到自己的形象，影响到领导对自己的评价，最终影响到自己的升职加薪，上班族在办公室生存在说话方面经常出现的问题有：流言蜚语、喋喋不休、牢骚满腹、胡言乱语、甜言蜜语、恶语相向等等。
流言蜚语，这年头也许是最禁不住的，特别是网络上，一些没有出处的小道消息，传播得最快，而且很容易成为热点，同样在公司里、办公室中，总是有许多小道消息、“路透社新闻”，口口相传，这些消息是真是假、从何而来，基本上没有办法弄清楚的，特别是一些涉及到个人隐私的，比方说男女关系、家庭婚变等，更是传播速度的接近光速，这些其实都是办公室里的不稳定因素，影响整个办公室的团队凝聚力，所以领导还是非常忌讳这种言论的，一个人在办公室里最好不要给你留下喜欢传播“流言蜚语”的形象，特别是女同志，不要被人戏称为“长舌妇”。
现在办公室还要注意另外一种新的“流言”传播途径，那就是通过电子邮件、MSN、QQ在公司内部网上传播“小道消息”，这种情况比说错话更具有危险性，那就是很容易被公司IT部门所“监视”，到时想赖也赖不掉。
喋喋不休，是指一些“话唠”，有一些人虽然在办公室里不从早吃到晚，但嘴巴也并没有闲着，一张嘴巴是从早说到晚，说到快意处，有可能还要开怀大笑，这种人同样也是将办公室当作茶馆来看待了。
办公室是工作的场所，如果你不是教师或领导，你就要聚精会神地工作，而不是在办公室里夸夸其谈、自吹自擂，或进行时事评述、或播报八卦新闻，仿佛自己是电视台新闻或读报节目的主持人，什么大事小事都要评论一番的。
你不是郭大侠，能够一心二用，如果你的嘴巴整天喋喋不休着，你手中的工作效率和工作质量，肯定没有办法保证，就算你是郭大侠，能够做到一心二用，但也不能保证办公室里其它同事的工作不受到你的影响，所以在办公室里还是少说一些废话为好。
牢骚满腹，也是一种常见的办公室现象，这年头都主张个性张扬，每个人的欲望、想法都不一样，满足感也不相同，总体来说，感觉满足的人很少，这有些人在办公室就喜欢发牢骚，总之看什么都不顺眼，不论是单位、还是社会，甚至是毫无干系的国际社会，也要到办公室里发一顿牢骚。
这种牢骚情绪最容易传染、漫延，好端端的办公环境，也许因为你的牢骚满腹，弄得情绪低落、怨声载道。这种人有时也许是习惯性的说说两话牢骚话，但总会让同事、领导感觉不舒服、难以合作，相处起来非常困难，现在都强调和谐社会，在办公室内部强调团队合作精神，这种喜欢发牢骚的人最不可取了，最容易被领导所排挤，因为你从来都不会有满足感，领导没有办法激励你呀！
胡言乱语，是指说话不经过自己的大脑、脱口而出的那种，通常都是些不着边际、幼稚可笑的言论，最容易犯这种错误的人，一般都是缺少社会经验的刚走上工作岗位的新人，比方说刚参加工作的大学生，也有一些人，年纪也不少了，但脑袋里就是少一根筋(也许是管情商的)，也会犯这种毛病。
喜欢胡言乱语的人，你没能办法掌握他说话逻辑思维，和这种人交谈起来非常的吃力，特别是讨论问题时，没有办法控制住谈话的主题，说着说着，很容易被他带到“沟里”，有时候，还会带来尴尬，说话已经伤害了对方，自己还不察觉，别人也不知道他是真说还是戏说，所以只好敬而远之，以免自己被误伤。
甜言蜜语，通常不应该算作是一种毛病，相反有时还是一种和谐的因素，一个会“甜言蜜语”的人，通常人际关系都非常好，办公室里有这种人，有时也是一种快乐的因子，我这里只是想提醒一下“度”的问题，就是这种甜言蜜语，千万不要说的太过火、太肉麻、太势利，否则将适得其反，反而会伤害到自己，特别是对领导，不但让别的同事另眼相待，也让领导觉得你有求于自己，所以不得不防着你，免得中了你的“糖衣炮弹”，谁也不能保证你不是一个“口腹蜜剑”的小人。
恶语相向，是办公室里最要不得“口舌之灾”，大家都是有血有肉的人，在一个办公室里相处，难免不会不遇到矛盾，有了矛盾，大家最好还是心平气和地进行讨论，就算是互相争吵，也要控制在就事论事的范围之内，千万不要扩大到人身攻击或个人隐私等方面，不要将工作上的矛盾，演变成市井上的“骂战”，这种伤及颜面、自尊的“骂战”，杀伤力太强大了，办公室里的上班族根本就没有必要使用，这种骂战的成本太高昂了，通常和所得不能成正比，绝对是得不偿失，特别是喜欢“恶语相向”的人，最终肯定会因树敌太多，成为孤家寡人，在办公室里无法生存下去。
嘴巴上的毛病，也许还不止我所列举的这些，大家也许都吃过嘴巴的亏，所以要想在办公室里混出个“人模狗样”，就不得不管好自己的嘴巴。
